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白菜有润肺的效果,而栗子离子素来就有“肾之果”之称,补气,可令肠胃之气充实,令人肾强耐饥。
原料:瘦肉半斤;板栗200克;小白菜100克;枸杞10克;姜适量。
做法:
1.将廋肉切成大块,锅内烧水,过水后捞出;
2.大白菜切大块,姜切片;
3.汤锅内放水,把肉,板栗肉,4块姜,加入适量冷水,大火烧开后转小火,半小时后加白菜,再煲半小时;
4.出锅,撒枸杞,加盐。
小贴士:
这道汤味道清甜解腻,食材小白菜可以换成大白菜。武汉冬天是湿冷湿冷的,甘甜的汤配上煮得粉糯绵软的栗子,润肺健脾又排湿,滋味妙不可言。对于怕长胖的女孩子而言绝对的福音。
来自: 肖全林 > 《烹饪》
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