物候说 ▼ 冬至,大地沉极之时,相当于是一天的子时(23:00-1:00),属水气。 在以太阳为福祉的古代,冬至是一个很重要的节点。古人说冬至:阴极之至,阳气始生。这一天世间阴气最重,阳气初生。
冬至一阳生就是“活子时” ▼ 南怀瑾有“活子时”的说法,它其实是指一种自然的、生命的春意,过了冬至,阳气就一点点生发了,春天万物也会开始由秋冬的衰败、转为生长……一年的生长收藏自此开始。 今年交冬至节的时间是今日下午18:44:07。 冬至是北半球白昼最短、夜晚最长的一天。自此开始进入一年最冷的三九天。 冬至是特别需要养一养的 因为“气始于冬至” ▼ 自古节就是“劫”,节气转换的点上人要尤其注意,更何况冬至是阴阳转换的“点”。 冬主收藏,收藏对生命来说就是——归根,而归根最直接的方式就是——睡眠。 冬至子时一阳初生,为一年最大的阴阳交接时刻,宜亥时(晚上21:00)入眠,让子时在睡眠中度过。 若子时(23:00-1:00)长久不能入睡,直接损伤的就是坎中一阳。
所以今日,不宜奔波劳累,宜早早归家,早睡安眠,在恬淡虚无中完成阴阳交接。 古人说,冬至起雾,可不是什么好兆头~ ▼
这是一种气机往外散,不能潜藏收敛的表现。 原本冬至后节奏是一阳生,可这会儿阳气升太快,而且收都收不住,降不下来…… 此时木气偏旺,肾水制不住肝木之火,肝火虚浮,眼睛干涩,木盛反侮金,这段时间呼吸道感染多发,嗓子痛,咳嗽,口腔溃疡,口干舌燥之类,也容易便秘。 冬至温补么?我就呵呵了 ▼ 所以嘞,冬至不吃羊肉、不艾灸、不补不舒服斯基的朋友,看在今年雾霾神降临的份上,且消停消停~ 去年冬至刚好也是多地雾霾,气逆,跟今年的气运很相似,来看看那些忍不住温补的朋友们: 如果你们那边冬至,天不冷、起雾(或雾霾),或者你舌质颜色偏红,那么,很多人都在讲的“冬至特别特别好的养生法”:吃羊肉、艾灸。。种种温补法,不是你的菜,就不要惦记啦。 能温补的人 ▼ 所以往年的冬至汤“当归生姜羊肉汤”,按今年冬至这个气象,这个汤对很多人来说可能是火上浇油。所以我们必须看体质喝。 冬至后的上热下寒 用“乌梅三豆饮”来解 ▼
用的都是食物,煮出来酸酸甜甜,无任何副作用,偶尔都可以吃一下。 这个看起来很可口的茶,是《圆运动》里,专治温病的两个古方“乌梅白糖汤”和“扁鹊三豆饮”的合方。
【冰糖】补脾胃,又不会阻遏气机运行。而且,乌梅的酸和冰糖的甘味合在一起,可以预防16年气机逆而出现的温病。 【扁鹊三豆饮】黄豆和黑豆养肝木,补中气,降肝胆经相火,绿豆清肝热。 “乌梅三豆饮”适宜什么人喝? 给上热下寒的人降虚火 ▼ 明明是虚得不要不要的人(没精神、爱睡觉、容易累),可比谁都爱上火; 喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡; 眼睛干涩、红肿; 咳嗽、心火旺睡不安稳、脸上发痘…… 然而又容易尿频、腰腹冷痛。 种种“上焦热下焦寒”的虚火上炎,都可以在上火的时候喝这个茶,或平时偶尔喝一下预防。 因为此方最“平淡和养”,它只是帮你把你原本的阳气敛藏住,丝毫不伤及“根本”。 也正因如此,实证的上火症状不能用这个方子,就是那种平时身体倍棒,突然上火的,一般是实火,不能用,因为乌梅、黄豆皆是补品,不虚忌用。 那么,冬至吃什么? ▼ 这些吃食,每一样都带着几千年传统智慧的光辉,和这个节气特别的“生气”,它们真正是生猛了千年的冬至当令之食!!! 祝大家冬至归根,有静~ 节气 · 物候 ·草木 · 菜蔬 · 自然疗法 “我希望,这里有你想去的四季。”
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