朋友们，冬至快乐呦！！今天是一年中最后的节气，分量也是非常重的~ 据说“明年壮如虎，全靠冬至补”！！ 据说古人对此大有讲究！ 古人到了这一天都做什么，蕴藏了什么道理呢？ 冬至习俗：全民放假 停止劳作 别看今天的冬至只不过是一个节气，但是在古代，冬至的重要性远远超过清明、端午等节日，被称作“亚岁”，意思是仅次于春节的重要节日。到了汉代，冬至的地位进一步提高。在这一天，全国都要放假休息，无论是军队、农民还是商旅，都要休整。 冬至为一阳生。此时阳气最弱，所以冬至前后夜尿多、小便频、畏寒肢冷、精神倦怠，风湿骨病、心血管疾病等，也容易在这个时候集中发作。 正因如此，人们在这个时候千万不能“折腾”，从事过于繁重的劳动，更不要有情绪上的大的波动。古人之所以在这个时候放假，主要就是为了让人们休养生息，在一年的辛苦劳作中“缓口气”，让身体正气得到提升。作为当代人，应该在这个阶段停止熬夜，暂时停下手中繁忙的工作，自己给自己的身体“放个假”。 如果实在不得不熬夜，一定要固护自己的阳气水平。 小编推送几个妙招： 四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂，所谓四逆就是四肢厥逆，手脚冰凉的意思，服用四逆汤可以回阳救逆，解决手脚凉的问题，当然四逆汤的作用不止于此。己安先生类比说：就好比我们身体里面悬挂着一个小太阳，温暖全身，对抗寒邪。而小太阳能量减弱，身体也就逐渐衰弱，四逆汤根本作用就是让这个小太阳重新充满能量，提升身体的阳气水平，让身体整体得以恢复。 四逆汤： 干姜24g 炙甘草30g 生附子15g一剂 上三味，同煮，大火烧开，小火煎煮50分钟即可饮用。可早晚各一次，每次约300ml。 冬至习俗：无论南北 都吃面食 在冬至的传统习俗中，吃面食是非常重要的一项。无论是我国的南方还是北方，要么吃馄饨，要么吃饺子，要么吃汤圆，总之离不开面食。不少面食中的馅，大体上以羊肉为主。这样的习俗源于汉代，最初是为了纪念汉代医圣张仲景。 古代名医张仲景素来体会民间疾苦。有一次，他辞官回乡，正值冬季，发现当地百姓一个个面黄肌瘦，而且大多身患冻疮，有些人甚至连耳朵都冻烂了。见此情形，张仲景支起大锅，在里面放入羊肉和能够驱寒的药物一起煮，随后将羊肉和药物捞出来用面包好，蒸熟，分给老百姓吃。这样一来，有了驱寒食物和药物的帮助，百姓们的冻疮好了很多。为了纪念张仲景，冬至吃羊肉、面食的习俗就流传了下来。 由于面食容易消化，所以在冬至前后脾胃虚弱的时候吃一点，可以减轻胃肠道的消化负担，起到温养脾胃的作用。对于乏力、怕冷、没有精神、腰膝酸软的人来说，吃羊肉大葱馅的饺子，最为合适。 另外，也不要忘了咱们的经方——当归生姜羊肉汤 当归生姜羊肉汤 此方为《金匮要略》中的方剂，针对血虚而体寒的人而创建，尤其胃寒较重，常腹痛的人可不要错过啊。 当归生姜羊肉汤： 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。 将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料， 大火烧开，小火炖煮1-2小时，吃肉喝汤。 穿衣打扮，改善心情 冬至在古代的地位非常高，到了宋代更是无出其右。根据《东京梦华录》记载，到了冬至这一天，无论是谁，都要穿上新衣服，将自己好好打扮一番。哪怕是倾家荡产，或者出门管别人借，也要有一身体面的衣服。在打扮好之后，人们可以出门祭祖，也有三五成群享受美食的。总之，在这一天，无论人生境遇怎样，也无论有钱还是没钱，都要堂堂正正地“摆阔”一次。 积极向上的心理状态有助于身体的健康，人们在冬至前后一定要给自己找乐。因为面对万物肃杀的寒冬，我们往往情绪低落，产生抑郁、悲观、失望的心理。这对于防治疾病十分不利。 如果你平时眉宇之间不开阔，有竖纹，手掌容易发红，平时容易有心慌胸闷的问题，遇事悲观，做事情没有动力，就要恢复心气了。 桂枝生姜枳实汤原方：桂枝三两 生姜三两 枳实五枚 参考剂量及用法：桂枝90g 生姜45g 枳实30g 附子30g 干姜24g 炙甘草30g 一剂 找不到好中医？不如自己学中医！ 更多精彩的养生内容、健康咨询，不一样的中医知识，欢迎关注微信公众号：小道经方 |
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