发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
10分钟腹部训练, 专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!下面7个动作, 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉,每个动作15-25次,每天只需10分钟!开始吧!
NO. 1
NO. 2
NO. 3
NO. 4
NO. 5
NO. 6
NO. 7
每天10分钟,消灭大肚腩!
来自: 唵阿吽18 > 《瑜伽课程知识》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
普拉提瑜伽,10分钟腹部训练,专消大肚腩!
普拉提瑜伽,10分钟腹部训练,专消大肚腩!10分钟腹部训练, 专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!下面7个动作, 全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪,紧实肌肉...
普拉提塑造你的背部
普拉提塑造你的背部。背部BACK普拉提对核心有很好的帮助,前面介绍过加强腹部的动作,今天我来推荐几个练习腹部的动作.SawSwanSwimingSc...
9招普拉提 一个月瘦出平坦腹部
9招普拉提 一个月瘦出平坦腹部。一项研究发现,练习普拉提能锻炼到你腹部深层肌肉,加强腹部肌肉力量,让你的腹部平坦而光滑。但是普拉...
每天做 10 分钟这套动作,减肚子就像切西瓜
没错,今天就给大家介绍一种风靡欧美的「10 分钟普拉提训练」,它是由新西兰网红博发明的,特点就是简单易学好上手。因此,如果你想减肥...
锻炼腹部的普拉提垫上动作
锻炼腹部的普拉提垫上动作。今天给小伙伴们带来几个普拉提针对腹部锻炼的垫上动作。1、The Hundred(百次)2、Saw(锯式)3、Double-Leg Str...
30分钟普拉提!塑造全身线条
塑造全身线条。30分钟普拉提!普拉提已经成为最流行的健康运动方式之一,小编总结了一套动作序列。想要腹肌吗?想要马甲线吗?快来一起...
30分钟普拉提!塑造全身线条!
塑造全身线条!30分钟普拉提!普拉提已经成为最流行的健康运动方式之一,小编总结了一套动作序列。想要腹肌吗?想要马甲线吗?快来一起...
针对下半身肥胖的普拉提训练
针对下半身肥胖的普拉提训练。【针对下半身肥胖的普拉提训练】锻炼绝不意味满脸汗水,轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简...
性感燃脂塑形22
一套瘦腿操,每个动作练习1分钟,休息30秒,下个动作。【神奇普拉提收腹又瘦大腿 两周甩下半身肥肉】如果想针对性地瘦下半身,那么练习...
微信扫码,在手机上查看选中内容