 １、站桩已达百日，自知离马老的筑基标准还相差甚远，从开始每天十几分钟，到现在一天二次，基本保持在80-100分钟，身体也有了些许变化。 ①刚开始站的时候，除了脚跟会疼外，腰也疼，因为患有腰椎间盘突出，坚信是气冲病兆，果然现在只是快站到一个小时了，才有轻微不适。 ②站桩没几日，每根手指水肿又疼，初以为是站桩后接触了凉水冰箱等，直至想起坐月子后手脚曾这样疼过，所以确信一定也是气冲病兆，此现象持续近一个月，才渐渐不觉了。 ③以前胸部右侧就常有不适感，曾怀疑是长东西，西医拍片，中医都看过，后比较相信是气滞郁结所致。站桩二个月后，这里开始有了淤堵不畅的感觉，最近发现已经连续多日消失了。 ④自我感觉走起路来，好像刚去掉腿上绑的沙袋，特别轻松飘逸。朋友们也发现了我的变化，有的已加入了站桩的行列。还有，就是发现小腿的汗毛变重了，有个桩友也出现了这种变化，他的解释源于经络打通。我多年一直是膝盖冰冷，现在也已变温了，人也没那么怕冷了 ⑤年轻时候的透支使身体的毛病还不少，但我相信人体有自愈修复功能，马老的桩功是帮助人体自我修复的极佳方法，感恩马老和桩友们的分享，共祝健康的路上快乐前行（lina）。 ２、我以前胃不太好，站了3个多月，胃也强壮了许多。以前一日三餐早上起来超过9点未进食，就有恶心翻胃头晕症状。那天我过午不食，晚上还站桩，第二天上午9点才进食，胃一点不舒服症状都没有。真是太神奇了，以前看本海老师发的他自己和桩友感悟还朦朦然，但还是坚持下来，看来是“谁试谁知道站桩的魅力”。谢谢马老和本海及各位指点的老师及桩友们，是你们的话给了我 信心，感恩你们！我会一直站下去，直到站不动那一天（悠然）。 ３、今天是站樁滿3個月，第一個月是40+...,第二個月是60+...,第三個月大部分是80+...。站樁三個月來收穫多多：痛風未再發作，並且未忌口，指標還未檢查，感覺應該下降了；經常頭疼消失了；酒量增加了；濕氣祛除了，特別是夏天身體不發黏，清爽了。這一系列變化增加了我堅持站樁的動力（雪原）。 ４、从开始站桩至今，不觉己四个多月了，初学者所遇到的种种不适、疑惑、焦虑在我身上表现得更加明显……还好，现基本上算是渡过了磨合期吧。时间上，从开始的十几分钟、半个小时到现在也能一次站一个小时（状态好时）；守神方面，虽然还远远做不到不跑神，但知道自己在做什么，哪位高人说的这句话（知道自己在做什么）也启发了我，不像以前那样一站脑海里放电影似的乱七八糟，特烦。至于身体，多年的腿疾好点了，脾胃方面还没有改观，这是我目前的状况，老师说个人禀赋不同，不要盲目攀比，这句话很对！站桩己成为我生活一部份，还会继续站下去。 站桩的过程，也是一个不断感悟、不断调形去疑的过程，我也经常关注群，为老师的辛勤付出道谢！虽然有些话不好理解，或者说似懂非懂（老胡）。 ５、前几天有事没站，胃不舒服。每天早上起来胸闷胃胀，早饭都不想吃。昨天早上站40多分钟，下午站40分钟，感觉胃胀胸闷就好多了。今天早上站了30分钟，不舒服的感觉没有了，食欲也好了。几个月的站桩，对我多年的胃病感觉有很大益处，特别是这两天比吃药还灵，按捺不住想分享给大家，站桩对胃病真的有好处（岁寒三友）。 ６、关于站桩，于我可是苦乐参半。苦的是天生体质敏感，站的过程中身体会很难受。乐的是，在这个过程中学会了观，观自己不舒服到底从何而来。从最初的只能站半小时，到现在终于站到了两小时，心中是甜蜜的。于是有了这篇分享，每个人体质不同，在站的过程中体悟也各有不同。这一段，我在站的过程中，身体排出很多寒气，冷的我自己都直打哆嗦，但每站一次，心中的纠结就会随着慢慢放下。以前，不愿意面对的人和事，也能面对了，看不习惯的林林总总也能接受了，自己也觉得轻松。今天，忽然在一个半小时的时间，整个人放松了，体验到了前所未有的轻松，感觉小腹处有一股清泉往外冒，一直迟迟不愿意下桩。遂明白，一个小时和二个小时的感觉完全不同，后者能更深入，更宁静。在我的站桩路上，它带给我的不仅是逐渐恢复身体的健康，还有我对于生活的态度，有了更多的智慧去解决和面对。世事纷扰，需要我们有一颗安定的心，而桩功松下来的不仅是我的腰，还有自己内心的紧张和纠结！感谢相遇，所有的相遇皆是重逢，带给我们如此的美好！（翎林） 分享是美德！感恩各位桩友分享。个人体质禀赋不一，身心反应绝对不同，请勿攀比现象、勿追求感觉、勿在意身心反应。只要松松、傻傻地站就行，越不求越有。 著作权归作者所有 |
|
|
