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忙，是上班族早上的常态，忙到没有时间吃早餐更是常见，调查发现，快节奏的生活、繁忙的工作都让人们容易忽视早餐，从而大大增加了患上肥胖、心血管疾病的几率，具体危害如下： 1.发胖：研究表明，早餐是一日三餐中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早饭，只会让午饭和晚饭吸收的更多，瘦身不成反而更胖。 2.易患消化系统疾病特别是胆结石：不吃早餐，晚上分泌的胃酸会刺激胃壁，从而损伤胃黏膜，导致胃溃疡等，也会妨碍胆汁的排出，就会导致胆固醇大量沉积，久而久之形成结石，国外研究表明，80%以上的胆结石患者都有不吃早餐的习惯。 3.易患心肌梗塞：国外研究证实，长期不吃早餐，人体血液会形成更多的B型血栓球蛋白，可导致血液凝固，易患心肌梗塞。 4.加速衰老：没有早餐的支撑，机体只能消耗储存的糖类和蛋白质，长期消耗会导致皮肤干燥、贫血等。 5.引起便秘：不吃早餐，胃肠蠕动会减慢，胃肠反射作用失调，长期下去产生便秘。 小编提醒大家，就算再忙也一定要吃早餐，不然危害可大了。 |
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