 这是叫阿姨，还是叫姑娘啊! 今天的主人公叫叶问，来自河南信阳，已经50岁了，却红遍网络。叶问已经是一名母亲，在信阳市中心医院上班，儿子已经工作并且都快要娶媳妇了。她年近半百，身材却火辣如少女!  30岁之前，她在北京做平面模特，曾与多家时尚杂志合作;从30岁学会游泳，开始喜欢上了健身，至今已坚持了近二十年。。。  大家都叫她叶问，颇有一代宗师的意味!其实她本名叫刘叶琳，很多人都会问她保鲜秘籍，她会回答:逆龄生长并没有捷径!只有三个关键词--运动、旅行、好心态! 与20岁儿子同框，不知道的还以为他们是情侣!时间对于她似乎格外留情，岁月仿佛在她身上完全没有留下痕迹!  多数人到了50岁就等着退休养老抱孙子，似乎也不用有太多追求和激情，但她却活出了不一样的姿态! 下面是这位50岁阿姨的日常。 她每周都会到健身房锻炼， 从30岁开始已经坚持锻炼20年! ▼  没有凭空而来的美丽 只有持之以恒的努力 30岁之前的叶问是个有点不自信的女人 健身后她的身材变得逆天 内心也愈发自信起来 ▼  很多朋友经常问: 你为啥一直这么美? 她的回答:我的秘诀是这样的 靠运动，靠运动，还是靠运动! ▼  叶问称自己一般每天必须游泳一次， 已经养成了习惯， 成为一种享受和乐趣。 对那些体重过重或关节有损伤的朋友， 叶问建议尽量不要跑步， 可以选择游泳。 每周去健身房2-3次， 有时会在家里练练器械。 ▼  除了游泳和到健身房锻炼， 她几乎什么运动都会尝试， 是朋友眼中的运动健将。 比如户外长跑。 ▼  但凡是感兴趣的运动她都尝试个遍 还有骑行 ▼  到危险系数很高的深潜， 海底真的很美! ▼  对于女人来说 运动简直胜过吃唐僧肉 她说:“每一滴流走的汗 都是对抗衰老的子弹” ▼ 在她眼里 健身，意味着每天都在和同龄人拉开距离 意味着你摆脱平庸，追求卓越 你说:健身真的很难坚持 她说:那是你不足够爱美 爱美会让你有对自己更狠一点的动力 并不是红颜易老，只是你流汗太少 ▼ 比容颜更加闪耀的 是她毫不掩饰追求美的爽朗和自信 她豪迈地说: “通过运动我80岁还能穿着比基尼 环游世界去游泳” ▼ 女人要对自己狠一点 更要好一点 即使到老，也要优雅迟暮 活的像个少女一般! ▼ 翘臀练起来! 以下6个动作15-20次 所有动作做完为一组 可以做2-3组 每周训练三次 动作1 动作2 动作3 动作4 动作5 动作6
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