看着美女教练练，你还有心思练肌肉吗？

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（深蹲、硬拉、箭步蹲）

箭步蹲

箭步蹲

器械 徒手练臀

器械练臀

徒手练臀

哑铃飞鸟

（甩掉蝴蝶袖）

哑铃飞鸟

哑铃划船

（紧致背部）

哑铃划船

不能再发了，小编真的受不了啊。。。。

本文出自健身网站：男神女神吧（http://www./）

微信号：nsns86

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