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冬季进补，很多人都想到要补肾养生，而食疗是最好的进补方法了。今天介绍3个补肾养生食谱，大家可以照着试试。除此之外，保持良好的心情，也很重要。
补肾三食谱 灵芝北芪瘦肉汤 黄芪15克，灵芝10克，瘦猪肉150克。瘦猪肉切成小块，加水适量，放入黄芪、灵芝，煮至猪肉熟烂，细盐调味即可。有补脾益气、滋补强壮、补益精气、扶正培本等功效。 蜂蜜松仁粥 松子仁30克，粳米150克，蜂蜜若干。松子仁洗净，捣成泥状，与淘洗净的粳米一同放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，再换小火煮成粥，稍温后调入蜂蜜便可食用，可补肾益脾。 猪肝肾饭 粳米200克，猪肝和猪肾各50克，干姜粉10克，熟油、黄酒、白糖各适量。把猪肝及猪肾洗净，加工切块，再用熟油、黄酒、白糖等拌腌。把粳米淘净，放入砂锅中，加适量清水，用大火煮沸，小火煮成米饭，当煮到快要干水时，撒入干姜粉，将猪肝、猪肾平铺于饭面上，用小火将饭焖熟透，然后拌匀即成。有补益肝肾的功效。 美味食物—营养好肾才好 【炒桂竹笋】
主料：竹笋250克， 辅料：肥瘦猪肉20克，红尖椒15克， 调料：大葱10克，白皮大蒜2克，植物油30克，味精2克，酱油10克，香油2克 做法：桂竹笋剥开后切成长条；猪肉切丝；辣椒切条；葱切粒，蒜头切末；油锅烧热后，先将葱屑、蒜末爆香；再放进桂竹笋、肉丝、辣椒拌炒；最后加入味精、浓酱油、香油炒匀，即可盛盘。 【西兰花炒肉】
做法：西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。放入西兰花翻炒1分钟。放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。 【豆角炒饭】
材料：豆角，橄榄菜，肉糜 做法：先用盐，味精，胡椒粉，酱油将肉糜腌10分钟，备用。豆角切成小粒。放油，烧到7成熟，放入肉糜，炒熟，装盘备用。将豆角让入锅，煸/翻炒5分钟，放入少许水。炒到完全熟后放入肉糜。放入橄榄菜，饭。翻炒均匀。放入盐、味精既可。 【韭菜香菇炒香干】
材料：韭菜少许，香菇少许，豆干少许 做法：韭菜切成寸长，香干切小块，香菇洗净热锅冷油，入香干锅里烤熟加韭菜香菇一起炒熟炒匀边炒边加少许老抽和一丁点生抽 |
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