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每个人的生命都是有限的，这种纯散步的方法实际上是在白白的浪费光阴浪费生命，如果我们把散步改革一下，变成一种气功来练，起收效将是十分可观的。 气功分动功和静功两种，改革后的散步，可以变成一种动功， 我们称它为“平步步行功”。 按照动功守‘N’区，静功守‘Y’区的练功原则。我们在散步，只要把意念移到‘N’区即可，通常放在下丹田（腹腔里一个足球大小的球状）内。这样的散步可以将全身穴位自发地采集宇宙元气和能量，不断地汇集到下丹田里来。 人会越走越精神，并且能量在丹田里将会进一步浓缩，凝聚，结丹。每天散步汇聚的能量会不断地积累起来，这种的散步不但有益健康而且会增长功力，时间的推移会收到意想不到的功效。 平步步行功，不但可以把散步当做练功增长功力，如果我们将意念意守在‘N’区或病灶区，而且还会有治疗效果。 如胃痛者意守胃部，其他部位疼痛者意守疼痛部位，总之意守病灶区，元气和能量就会向病灶区汇集。按照气功治疗的法则，“意到气到，气到病除”，必然会逐渐取得理想的疗效。这种效果将远远超过药物针剂的功效。热爱散步的朋友们，我们大家都可以练平步步行功。 关于‘N’区与‘Y’区的定义，请气功爱好者与本网站取得联系或参加气功面授班接受指导。阅读本文后知道一个大概，千万不要自学功法，以免出偏差。   |
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