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中国简直是美食的天堂，所以孕育了我们这些热爱大中国美食的吃货，在广东还有句话是“只要背朝天，没有什么不敢吃”不愧是我国的大吃省啊！中国人爱吃，中国人也会吃，不同的食物吃法功效，都琢磨的很透彻，所以中国的食疗非常多，现在生活越来越好，得“富贵病”的人也越来越多，如何健康的饮食，成了我们关心的重点，而我国有很多醋泡美食，就是这富贵病的克星，就让小编来告诉你这其中的秘密吧。 1.醋泡花生。醋与花生是“天仙配”般的组合，这是因为花生中含有人体所需的不饱和脂肪酸，但是花生本身也是高热高脂的食物，醋正好能接触这种油腻感，用醋来浸泡花生一周以上，每天吃几粒，能有效降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。能保护血管壁，阻止血栓形成是防治心血管疾病的好食物（小贴士：每天使用不要过量，使用后要漱口，防止牙齿流失钙质） 2.醋泡姜片。姜的药用价值高，与醋同食能养胃健脾，不论是心脏病、胆固醇、痛风等都和肠胃有关，我们把肠胃弄好，一件疾病问题就迎刃而解了，不仅是作为一道小凉菜，还是能健脾胃保心脏的好药方。 3.醋泡黑豆。中医用来治疗肾虚，但是不仅仅是这点作用，醋泡黑豆能美容、减肥、明目，能有效改善，高血压、高血脂、糖尿病等疾病，黑豆还能改善近视，干涩，眼睛疼痛等眼部疾病，功效非常强大，让你不服不行。 除了这些醋泡美食，平时生活还有很多对身体，心血管，高血压有益的食物，就让小编一一为大家介绍。 红豆和薏米可以说是上好的粗粮类谷物，不仅能促进肠胃蠕动，还能养胃健脾，不喜欢吃醋泡食物，有它在再也不用担心，味道甘醇，不止老人，小孩子喝了还能增强免疫力，改善体质，对身体很好 饿了不要去吃油炸类的零食，吃些见过坚果燕麦片吧，薯片等吃多又容易发胖当知胆固醇，血脂升高，还没有营养，坚果燕麦完全可以当早餐使用，坚果天然的矿物质和维生素加上燕麦养胃健脾不知能预防疾病，还能改善身体机能问题。 葡萄干可以说是童年的回忆，味道酸甜可口，营养价值也很高，葡萄干里面含有丰富的铁和钙，矿物质及维生素，像小孩妇女以及贫血体弱者都有滋补作用，每天在喝水的时候若是能加几粒，有助于冠心病患者复发。 茶叶经常作为宴客的饮品，不仅体面还很健康，茶里含有黄酮醇类，有抗氧化作用，可以防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。对于高血压患者非常有好处。尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂与胆固醇。 红枣是补血圣品，而核桃的营养价值也很高，两者合二为一，互相中和核桃的油和红枣的甜，口感更好了，还能改善身体血液循环，防治心血管疾病的发生，还能软化血管，不容易造成血管堵塞，对女性朋友也能滋阴补血，活血养颜
虽然三高有很多东西不能吃，但是阿胶非常棒，不仅口感清甜，上面的芝麻也让人口颊留香，阿胶的糖分低，没有脂肪和胆固醇，不仅能滋阴补阳，对女性朋友的子宫，卵巢都很有好处，经常吃阿胶，面色红润，各类疾病发生的概率也减少了 |
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