糖尿病是现代危害人类健康的一大杀手,除了遗传性因素外,不合理的生活方式是糖尿病高发的一大因素,那么对于已患病者怎么合理治疗,合理控制疾病的发展被越来越多的人关切,除了合理治疗,适当运动外,合理饮食也是糖尿病重要的一部分,下面我们来说说合理饮食: 糖尿病人一周食谱 星期一食谱:早餐,牛奶250g,煮鸡蛋一个,馒头,酱豆腐。午餐,米饭葱烧海鲜,泡菜。晚餐绿豆粥,花卷,酱牛肉,拌芹菜豆腐干。 星期二食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋一个,小烧,泡菜。午餐,牛肉面,拌萝卜丝。晚餐,米饭,砂锅豆腐。 星期三食谱:早餐,小米粥,煮鸡蛋一个,豆腐干拌菠菜。午餐,猪肉包子,拌黄瓜丝。晚餐,绿豆粥,馒头,蒜苗炒豆腐,生西红柿。 星期四食谱:早餐,牛奶250ml,玉米饼,蒜肠,咸芹菜。午餐,米饭,炒鳝鱼糊,小白菜汤,晚餐,鸡蛋汤面,拍小萝卜。 星期五食谱:早餐,豆浆300ml,煮鸡蛋一个,馒头,酱豆腐,午餐,猪肉饺子,香椿拌豆腐,晚餐,玉米粥,花卷,酱肉,素炒豆芽菜。 星期六食谱:早餐,大米粥,馒头,煮鸡蛋,素鸡拌芹菜。午餐,米饭,虾片炒蒜苗,菜汤,晚餐,馄饨,馒头,海蜇拌黄瓜,熏鸡丝。 星期日食谱:早餐,玉米粥,煮鸡蛋,酱豆腐,拌萝卜丝。午餐,米饭,清蒸鱼,泡莴笋。晚餐,绿豆粥,馒头,拌茄泥,酱鸭。 |
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