一个视频教你：改善驼背，纠正塌肩膀

很给力的一个改善驼背，纠正塌肩膀的训练视频，

只需要一张瑜伽垫，

在家、在办公室都可以练习，

10分钟，

不仅能改善驼背、圆肩

猥琐颈体态，

以及由此引起的副乳、手臂拜拜肉等，

还有助于脖子变长，

身高提升呢！

双下巴颈纹、法令纹泪沟等也有所改善

从简单到难的4个版本！

快get√吧！

简单的动作不简单，

你知道为什么练习这些动作对改善驼背，

纠正塌肩膀就帮助呢？

这些动作练习的原理是什么呢？

在功能康复中，这些动作练习到了那些肌肉呢？

如果您知道答案，

将你的答案写在留言里。