医生8句箴言说得太有道理了

医生8句箴言说得太有道理了

2016年12月29日 08:11
来源：健康时报社

每10个心肌梗死有9个可以被预测，而6个心肌梗死，5个可以预防。预防好心血管疾病，我们可以多活10年。

预防心血管疾病要：

● 坚持适当运动：走路是世界上最好的运动。

● 戒烟限酒：吸烟者心血管疾病发病率比不吸烟者高2-3倍。

● 控制体重：肥胖者发生心血管疾病的危险性是正常人的2.3倍。

● 合理饮食：饮食与高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病明显相关。

● 控制血压、血脂、血糖：高血压患者患冠心病比正常人高2倍；血清胆固醇或低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病最重要的危险因素；糖尿病并发冠心病者高达70%以上，约80%的糖尿病患者死于心血管并发症。

● 良好的心态：是预防心血管疾病的“法宝”。