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小编每天幻想 如果我能打左手 那我得球技一定会迈上一个新台阶 但是小编始终不会用左手终结 今天终于让我找到了一篇 而且还是循序渐进的训练 非常适合我这种左手菜鸡 1. >>>篮下投篮训练 咱从最简单的开始 先在篮下进行最简单投篮训练 建立左手感觉和自信心 2. >>>篮下单脚训练 篮下原地投篮以后 试试以右脚为承重脚 单脚起跳投篮 还是要尽量靠近篮下 提高成功率 3. >>>三步终结训练 直接进行起三步以后的动作 上个动作咱已经训练了最后一步 这次加上前面两步 记住： 以右脚为承重脚 4. >>>行进三步终结训练 再在上面的基础上加入一次运球 控球 左手三步上篮 5. >>>加入各种常规动作训练 在上面的四个基础训练完以后 我们就可以尝试模拟实战环境训练了 加入各种变向动作 从右侧突破 练习左手上篮 跨步上篮动作 在野球场 大部分还是右手居多 所以左手会很占优势 除了左手终结以外 这期教学还有一个关键不要忘记： 改变承重脚 让你的双脚都能适应作为承重脚上篮 【视频时长3:16】左手上篮基础训练 打球不会用左手，不如回家撸红薯 |
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