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米饭这样做!根本不用菜!史上最全米饭做法大合集!

 营养师蓝冰滢 2020-08-27

蓝蓝

在过去的一段时间中,蓝猪坊也给大家做了不少关于米饭的主食,不知道大家是不是还记得?

不记得不要紧~蓝猪坊给大家整理完成~

大民民

蓝猪坊米饭系列大合集!

boom!

shakalaka!

软糯香甜栗子饭

材料:

栗子20颗,大米200g,糯米100g,盐1g,味琳10g,水350g

步骤:

1,栗子去皮,用清水煮1分钟捞出,大米糯米混合均匀泡水30分钟

2,控干泡米水,在米里加入盐,味琳,水,下电饭锅煮

3,煮饭锅水开,加入栗子,焖到饭熟就好了

想看详细过程的戳↓

天气凉了,赶快来一碗软糯香甜的栗子饭

蛋包饭

材料:

剩米饭200g,玉米粒30g,胡萝卜碎30g,香肠碎20g,鸡蛋2枚,清水50g,番茄酱适量

步骤:

1, 鸡蛋倒入碗中用叉子打成蛋液,加入50g清水搅拌均匀

2, 炒锅烧热加入食用油,一次下入香肠碎、胡萝卜碎、玉米粒炒香

3, 加入剩饭和其他食材翻炒均匀,倒入2大勺番茄酱,翻炒到米饭粒粒均匀即可装盘 备用

4, 平底锅烧热,加入食用油,倒入打散的蛋液,摊成蛋饼

5, 当蛋液开始凝固,在中间的地方铺满炒饭,然后把两边的蛋皮向中间翻折,出锅装饰番茄酱

想看详细过程的戳↓

阳光依旧耀眼,蛋包饭如期将至

菠萝饭

材料:

熟米饭150g,虾仁8个,鸡蛋1个,胡萝卜丁20g,豌豆20g,玉米粒20g,葱花3g,菠萝一个,食用油适量,食盐适量,黑胡椒适量

步骤:

1,虾仁从背部切开,去除虾线,菠萝从1/3的地方切开,挖去里面的菠萝肉,挖出来的菠萝肉切成小丁备用

2,鸡蛋打成蛋液,下入炒锅炒成鸡蛋碎

3,炒锅烧热,加入适量食用油,放入切好的虾仁,胡萝卜丁,豌豆小火煎熟,洒盐和黑胡椒调味

4,炒锅烧热,加入食用油,油热放入葱花炒香,然后下入米饭,翻炒到饭粒松散,下入鸡蛋翻炒均匀,下入胡萝卜、豌豆和虾仁,翻炒到饭粒均匀,最后出锅放入菠萝丁,关火,装入菠萝中即可食用

想看详细过程的戳↓

🎬听说周末和菠萝饭更配哦

小熊包饭

材料:

热米饭300g,酱油3g,食用油适量,寿司醋5g,鱼肉奶酪肠1根,海苔2片

步骤:

1,平底锅烧热,加入少量食用油和150g米饭,倒入酱油翻炒成棕色米饭

2,另外150g米饭加入寿司醋搅拌均匀

3,取一张海苔,对半剪成2片,大的一片铺上酱油米饭卷入鱼肉奶酪肠,做成大饭卷

4,另外1/2片海苔,再对半剪成2片,分别放入酱油米饭,卷成2个小饭卷

5,取另外一片海苔,铺上白米饭,按平,然后并排放入2个小饭卷,把大饭卷放在小饭卷上面,整体卷成一个巨大饭卷

6,巨大饭卷1cm一段切成寿司,取另外的海苔剪出小熊的眼睛和鼻子装饰即可

想看详细过程的戳↓

🎬让宝宝爱上吃饭的小熊包饭

卤肉饭

材料:

五花肉200g,鸡蛋2个,生抽20g,老抽5g,干香菇10朵,花生酱10g,冰糖5g,小洋葱3个,食用油适量,大料1个,料酒10g

步骤:

1,五花肉切1cm大小的丁,干香菇泡发切1cm的丁,小洋葱切碎

2,炒锅烧热,放入食用油,下入小洋葱碎爆香后加入五花肉丁小火翻炒到变色,下入大料和料酒炒香,加入花生酱翻炒均匀

3,加入生抽、老抽,加入热水,烧开后加入冰糖和香菇丁,炖煮1小时

4,加入煮熟去皮的鸡蛋,再炖煮10分钟,焖20分钟即可

想看详细过程的戳↓

🎬最适合家庭的,台湾经典卤肉饭

老干妈炒饭

材料:

剩米饭一碗   老干妈适量  鸡蛋两个   青豆粒50g   火腿丁50g   黄瓜丁50g  胡萝卜丁50g    酱油适量   葱花适量   姜末适量

步骤:

1,碗中打入两个鸡蛋,锅烧热加入食用油,鸡蛋打散后倒入锅中,炒熟盛出备用

2,下入老干妈,加入火腿丁和青豆粒翻炒均均,加入剩米饭,翻炒均匀

3,加入炒好的鸡蛋,葱花,姜末,酱油,胡萝卜丁和黄瓜丁,翻炒均匀

4,炒熟的米饭盛出放到碗中压实,倒扣在盘中即可

想看详细过程的戳↓

🎬这道菜,放到美国,据说要几十美元一份!

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