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功理:大脑乃神经之中枢,率领全身各个经络系统,是人身之总纲,此式重点作用于百会、肩井、双期门等,使脑神经得到充分调节。起到清心安神降血压的作用, 此式通过双手劳宫穴润照百会,达到阳气上升浊气下降,为贯通任督二脉打基础,同时通过任督脉调节一身之阴经,重点调节大脑神经系统,使心情安详、平静。 第四式:单掌遮天 站桩五分钟后,双手护丹田一分钟,双手同时慢慢上提,左手提到膻中穴,右手提到天突穴,停20秒后,左手提到人中穴,右手提到天目穴,停20秒后,两手同 时上提到百会穴,左手在下,右手在上两手劳宫穴对百会,停20秒后右手下落到右肩井穴,手心向下,左手翻掌向上推出,停20秒后两手同时回百会穴,右手不 动,左手下落到左肩井穴,右手翻掌向上推出,停20秒后,两手一起回到百会穴20秒后,两手同时慢慢下落到丹田,一分钟后。再重复做20分钟即可。
功理:膻中是任脉大穴,为中丹田,天目为上丹田。单掌遮天,是在碧水无波的基础上,双手引丹田气贯通任脉,强化膻中穴,天突穴、人中穴、天目穴、百会穴, 强化疏通脑、心血管,并通过对百会、天目、人中补气达到真气在任督二脉周天运行。对于脑心血管病,及神经系统疾病,均有良好的治疗作用。
来自: 願隨身 > 《养生》
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