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肩周炎又称肩关节周围炎，俗称五十肩，患病后肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，病理上表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的活动功能。 患肩周炎后肩关节广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。尤其在受寒、劳累之后，疼痛的症状会明显加重，严重时，甚至手无法抬起。加强肩关节的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展，日常生活中应该经常活动肩关节，耸肩、按揉肩部都是锻炼肩部肌肉的好方法。 受凉是肩周炎的诱发因素，所以要采取保暖措施预防肩周炎，根据天气增减衣物，温暖的情况下肩部血液流通快，可很好地起到预防肩周炎的效果。此外，过度劳累会引起肩周炎，肩周炎患者在生活中一定要注意休息，长期工作后要活动肩部，可以做耸肩、按摩动作，使肩部肌肉得到放松，促进局部血液循环。平时坐时，大腿与腰、大腿与小腿应保持90度弯曲，尽量不让手臂悬空，并注意不要长时间处于同一个姿势，及时活动手腕部和颈肩部。 除了生活中预防外，采用热敷的方法，具有通经活络、消肿止痛的功效，可减轻症状，促进肩周炎康复。 1.麦麸（小麦磨粉时脱下的种皮）500克，葱白50克切碎，醋50毫升，一起拌匀，分成两份装入布袋中，用蒸笼蒸10分钟，取出后放置一会儿，敷于疼痛处，可在皮肤和布袋之间垫一条毛巾以防烫伤。两个布袋轮流热敷，每日1次，每次30分钟，10天为1个疗程。 2.生姜200克，葱白50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150毫升。先把生姜和葱白切碎捣烂，小茴香和花椒研碎，然后混在一起搅匀，置于铁锅中炒热，加入白酒搅匀，并放入布袋中。将布袋贴于患处，温度以能耐受为宜，外面用保鲜膜包起来，每次30分钟，每天1次，1周为1个疗程。 3.三七粉10克，红花、桂枝、牛膝各30克，当归10克，粗盐300克。将中药和粗盐一起炒热后装入布袋，敷于疼痛部位。每次敷20～30分钟，每日1次，5天为1个疗程。郑永华/文 lor:rgb(0,0,0);font-size:16px;mso-font-kerning:1px;' >糖尿病患者不论采用哪种治疗方式，生活方式必须规律、健康，只有这样，才能很好地控制糖尿病和提高生活质量。刘祖雄/文 |
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