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1、关元穴：治疗各种血症 关元穴位置：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处。 按摩手法：用手掌根部推揉2～3分钟。 功效：经常按摩关元穴，可以促进血液循环，中医认为关元穴位可治疗各种血症；还可以补元气、调理生殖系统疾病的作用。 2、三阴交穴：改善血栓引起的双腿麻木 三阴交穴位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 按摩方法：把拇指立起来，放在穴位的表面，先用力向下按压，再去揉，揉一分钟停下来，间隔一下，再揉一分钟。 功效：可以改善血瘀证引起的女性月经问题。同时这还是一个调节血压的位置。因处于下肢，按摩可促进血液循环，改善血栓引起的双腿麻木。 3、太冲穴：治疗脑血管疾病 太冲穴位置：在足背处，第一、第二脚趾后方的凹陷处。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 功效：传统中医认为有治疗下肢萎痹的作用，现代用于治疗脑血管疾病、高血压、面部神经麻痹与下肢瘫痪。 4、涌泉穴：改善下肢血液循环 涌泉穴位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 按摩方法：用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 功效：按摩涌泉穴除了具有补肾功效之外，现代常用于治疗休克、高血压、头痛等。经常按摩可以很好的改善下肢血液循环，以及舒缓疲劳。 |
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