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冬天天气寒冷、干燥。身体热量减退，特别是很多女人，一到冬天就特别容易手脚冰凉。运动能增强体能，但是天冷很多人都变懒惰。冬天不想运动又想改善调理，怎么办呢？来看看今天介绍的美食吧！羊肉汤主要将羊骨头一起投入大锅里熬汤，羊骨里的髓和大量钙质都溶鲜进去，营养丰富，喝羊肉汤功能很多，去寒，美容，养胃，增加热量。  [冬季羊肉汤] 材料： 一根羊腿骨、一根白萝卜、枸杞适量、山楂适量、葱姜适量、大红枣适量、盐适量 做法： 1、羊腿骨切块，用冷水泡一小时，去除血水，冷水下锅，放入羊肉  2、准备好配料，萝卜切块，枣子洗净  3、待水烧开后，捞出羊肉，沥干水备用。  4、加入配料和羊肉，适量的清水开始炖，待水烧开后转小火慢炖一个小时左右  5、加入萝卜块，继续再炖半个半个小时左右  6、在炖的过程中不需要加入调料哦，等待羊肉汤熬好，有加入食盐、葱末，还可根据个人口味  好吃的烹饪技巧教给你，羊肉汤加这一料补身体，家人要多吃呢！特别是女人，有空的时候不妨试试吧。 |
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