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来自: 哦天爱 > 《膝盖》
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王敏夫老师太极拳改错系列
膝盖问题主要有跪膝和乱晃膝,对身体的损害特别大,也是太极拳爱好者最容易犯的错误,甚至有些大师也是因为要领的错误导致膝盖损伤,我们在这个系列里给大家指出错误的动作,并告诉大家正确的要领。几...
热身与保护膝盖
热身与保护膝盖。在初练太极拳的时候,有过一段时间膝盖疼痛,每次坐下后站起要用手扶着一些什么物件才能起来,曾几度打消了学太极拳的...
太极拳不能练了,膝关节损伤严重
有很多朋友反映说自己练太极拳多年,膝盖越来越疼,去医院一查,不是十字韧带损伤,就是半月板磨损严重,有的还有积液,所以就停下练太...
有种膝痛叫髌骨软化症,如何自测?如何防治?
今天@脊柱特工给大家讲讲,因为「髌骨软化」引起的膝关节疼痛。01、髌骨的作用 &髌骨损伤的症状。而髌骨软化症最常见的症状:膝盖以...
5种损伤膝盖的骑行方式,你中了几条?
5种损伤膝盖的骑行方式,你中了几条?而关节软骨的劳损主要是错误的骑行方式造成的,严重者会引起“髌骨软化症”,直接导致膝盖两侧、后...
学| 怎样才能避免在练太极拳的膝关节损伤
学 | 怎样才能避免在练太极拳的膝关节损伤。有一些习练太极拳的爱好者反映练太极拳造成身体损伤,尤其是膝关节损伤,现象很普遍。关于练太极为什么会导致膝关节损伤,前期我们已经介绍过,这里就不重复...
错误的太极拳动作损伤膝盖的五大原因(修正版)
错误的太极拳动作损伤膝盖的五大原因(修正版)在以前从事健身行业中我也不断的学习西方解剖学,运动生理学和恩师郑琛先生的指导教诲对...
练太极拳膝关节疼痛?这两个字帮你完美解决
练太极拳膝关节疼痛?从人体结构上说,腰胯不落,膝盖就会受力,因為腰的力量会连结到大腿的肌肉上,而大腿的肌肉会因為姿式的大小改变,将力量传导到膝盖上,而太极拳"鬆沉"是确保自身的力量缷...
练太极拳膝盖痛?试试跪膝法!
见过很多太极拳友,练拳一段时间后,出现膝盖痛的现象,然后要么放弃练拳,要么忍着疼痛硬扛,结果出现关节炎、关节磨损、退形性变、骨...
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