韭黄营养丰富秀色可餐,一般我家最常吃的韭黄的烹饪方式是韭黄炒蛋,既简单又好吃! 你知道韭黄能壮阳,但是你可能不知道韭黄有'洗肠草'之称,韭黄含有大量维生素和粗纤维,可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来,随大便排出体外。现如今这环境多吃一点应该是有益处的。 食材:韭黄,鸡蛋,大蒜 制作步骤: 1、韭黄清洗干净,去掉老的叶子,切成断。 2、鸡蛋加盐打散,热锅下油,将油烧到8成热,再下鸡蛋,这样煎出来的鸡蛋蓬松,口感好。鸡蛋煎好之后,装盘或铲到锅锅的一边。 3、另起锅下油,将油烧热,加入大蒜爆香。 4、加入韭黄,盐一起翻炒至熟。 5、加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀出锅。 |
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