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你是不是练太极很多年，却依然不得要领？ 你是不是下了很大功夫，却依然丹田空空？ 你是不是苦苦求索，却依然扯不开太极拳的神秘面纱？ 如果你想寻找原因，练个明白拳，就接着往下看。 如果满足于活动身体，图个娱乐，那本文对你的价值不大。 先讲两个小故事： 1.南北朝时，有一个印度高僧，看到本国和尚太多，竞争激烈，便想开拓异地市场，于是坐船来到中国，欲弘扬佛法，普渡众生，可是走遍神州大地，却没有遇到一个知音，于是，他有些生气。 高僧一生气，后果很严重！ 多严重呢？ 谁也不搭理！ 他来到河南中部一座风景秀丽的深山之中，找了个山洞，然后盘腿坐下，入定参禅，任世间沧海桑田，任飞鸟在肩上造窝下蛋，他都心如止水，静心潜修。这一坐，就是9年，最后，影子都印到了石壁上。 请你猜猜，这位高僧是谁？ ——禅宗始祖达摩！ 2.《大学》里有一句话——致知在格物，许多人喜欢把它挂在墙上——格物致知，意思是：通过观察研究事物，发现其中的原理法则。明朝有一个青年，读到这句话如获至宝，立即付诸实践——格物！ 格点什么好呢？他看见窗外有许多竹子，就格它了！ 于是趴在窗台上盯着竹子格了起来，并且一格就是七天。 这个人是谁呢？中国历史上罕见的全能大儒，“心学”创始人——王守仁（王阳明）。 为什么要讲这两个故事？ 因为练好太极拳的心法，就蕴藏在这两个故事之中。 许多人练拳多年而不入门，不是不好学，不是不谦虚，不是不刻苦，不是不用心，而是在学拳的过程中，犯了一个心法上的方向性错误。 什么错误呢？ 过分看重外部力量！每日忙于串公园跑拳馆，听讲座看视频，寻名师会拳友，看理论找窍门。 总而言之，三个字——向外求！ 谦虚好学难道不对吗？ 无论是看理论还是与拳友交流学习，有两个判断必须要做： 一、要判断出作者或交流对象的拳术水平，这是一件极为困难的事情。 二、要判断理论适合不适合自己所处阶段，这一判断难上加难。 正是因为上面两个坎的存在，所以许多人越看越迷茫，越听越糊涂，越练越没信心。 有的拳友可能会问：你怎么知道？ 因为老六就是这样连滚带爬、跌跌撞撞一路走过来的。 那么，什么才是正确的心态？ 向内求！ 从常人的视角看，前面两个故事的主人公都有点“傻”。 但是，我们要思考一下：他们为什么能取得不可思议的惊人成就？ 原因就在于，他们懂得一个道理。 借用达摩祖师的一句话来表述，就是： 外止诸缘， 内心无喘； 心如墙壁， 可以入道。 概括起来四个字：闭门修炼！ 古往今来，无论是道家还是佛门，无论是从文还是习武，凡大成者，莫不是暗夜孤影，枯灯黄卷，心无旁骛，兀自苦修。 从表面上看，太极拳是武术。 但实际上，它是哲学、是智慧。 想要练好它，必须用心去感悟！ “悟”——“心”加“吾”，向内求，用自己的心去琢磨，才叫悟。 那么，具体怎么个悟法呢？ 首先要——闭门！ 一是关闭大门，做宅男宅女。 二是关闭心门，排除花花世界的干扰。 说到这里，拳友们可能会质疑：难不成练个太极拳，要离家出世，告别红尘，甚至连老师都不能找吗？ 非也！ 请注意：这里说的闭门，不是锁门，更不是封门，能遇明师，求之不得，日日为伴当然很好！ 但是，有几个人能有这样的条件呢？再者说，就算遇到明师，也会要求你以悟为主，要不然，《论语》里也不会有“不愤不启，不悱不发”之说。 所以，以内求为主，外求为辅，偶尔外出一下，寻花问柳——不！寻师访友不但可以，也是非常必要的！ 那么，具体怎么个内求法呢？ 方法有很多，但一定要把握一个核心和两个基本点： 一个核心，就是以丹田为核心，对这一点有怀疑不理解的，可以研究一下《道德经》第十一章，或者读一读本公众号的相关文章。 两个基本点，就是一切皆以阴阳为出发点和落脚点。 太极拳依易理而编，虽万变不离阴阳——这个大道理谁都懂，可是在练拳的过程中如何运用？ 这个不应该算作问题，而是一个超级大的课题！ 写上一本书都不一定说的清楚。 老六实在是驾驭不了，就根据自己的体悟，给几点建议吧： 1.一定要把阴阳分开。周身上下、左右、前后、手脚一定要做到阴阳分明。怎么做呢？在《阴阳是个孙悟空》一文中，老六提到，阴阳在太极拳中有许多化身：虚实、快慢、松紧、刚柔等等，在练拳时，要通过虚实分明，快慢相间，张弛有度，刚柔相济表现出来。 2.要明白一点：阴阳一定不会分开。 咦？这不是和第一条矛盾吗？ 乍看冲突，其实不然。 第一条可以理解为因，这一点可以理解为果。 阴阳的特点是既对立制约，又相依相生。 人为地制造阴阳不平衡，是为了形成新的、符合太极要求的平衡。 3.跳出太极看太极。练太极拳，不能一味钻到拳里，一定要放大视野，学阳明格竹，观察研究万事万物。 观察研究什么？ 每一件事物的阴阳属性！ 不管是一个人、一朵花，还是一辆汽车一条河，都要从不同角度，不同层次分析它的阴阳，并且要做无时不刻，随时随地，习惯成自然。 当你不断做这种思维体操，能分析100种事物的阴阳属性时，不但会加深对太极拳的理解，对这个世界也会有全新的认知。 到这里，文章就算结束了，是否有人对标题中的"内向"有疑异呢？如果有疑异，就把“内向”反过来读吧！ 最后要说的一点，这篇文章，应该是老六写的最为抽象的一篇，不大容易看明白。 其实，真正的太极就是这样，没有如坠迷雾，何来醍醐灌顶？ 只有悟出来的，才是自己的！ 对吧？ 想看更多有趣有料的文章，欢迎关注微信公众号：太极六月丹田转 |
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