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血压吃药稳不住？卫生部专家有一个办法，特灵! 为什么高血压吃很多药也降不下来呢？这是因为我们不懂基本的“高血压”原理，享受国务院特殊津贴的卫生部心血管病防治中心专家委员会委员吴印生教授说了： 高血压不是我们的敌人，而是我们的朋友。  (▲ 吴印生教授。) 高血压是我们的朋友而不是敌人 高血压是机体的自我保护 “血压为什么会升高？”吴教授解释说： 其实，高血压是我们的朋友而不是敌人。当主要脏器供血不足时，人体就会自动启动升压机制，保证给这些脏器供血。 当然这并不是说高血压可以不吃药，而是说：治疗高血压之前一定要明白高血压的成因、机制，盲目治疗是无效的。 卫生部专家推荐 特别适合中老年人的高血压防治法 下面这套操，没有任何药物作用，更加适合于中、老年朋友及高血压患者，简便易行，坚持做操，定能收到很好的高血压降压防治效果。吴印生教授还说： 右掌心拍打前腹部，左手掌背拍打后腰部，两臂一前一后交替进行，配合拍打，同时两膝一屈一伸。 用右手掌拍打肩膀，同时左手背拍打后腰部。双手交替进行拍打。达到疏通肩部经络，增强肾功能，减轻背部疼痛的作用。 用双手食指、中指螺纹面顺时针旋转按揉太阳穴。 用两手食指按住耳前上方，用双手拇指螺纹面从上往下斜着搓擦降压沟。 ▲（如果图片不动，请点击图上?按钮） 用手掌紧贴百会穴（头顶正中）呈顺时针旋转按摩。 ▲（如果图片不动，请点击图上?按钮） 两手握拳，拳心向内，肘平屈，左拳附在右肘下，两臂用力向胸两侧扩展，挺胸，随即恢复平屈，左拳回到右肘下，用同样方法向两侧扩展，交替进行。 ▲（如果图片不动，请点击图上?按钮） 肘平屈，两手平放，手心向下，并齐在右腰前，由右向左，捺4下。力量在前臂和手掌上。弹动手指，双膝配合一屈一伸。 ▲（如果图片不动，请点击图上?按钮） 全身放松，两臂自然下垂，手心朝下，双膝一屈一伸带动全身都有抖动感，速度不宜太快。 这8节操是卫生部专家吴印生教授提供给我们的稳压、降压法，一般医院的工作人员都不会说，建议大家把条微信的内容告诉朋友们~ 自己也这几个动作应用到平常的锻炼中，新的一年，降压也有新方法哦 每天花13秒按这，远离心脏病、颈椎病、胃病 中国中医科学院教授、全国著名中医养生专家杨力表示，人的五根手指尖上都有一些重要穴位。 每天花几秒钟按一按，刺激这些穴位，不但有利于促进末梢血液循环，还能缓解不同的疾病，对保养脏腑十分有益。 如何按呢？ 手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。 顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。 时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。 力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。 五指按摩法按摩拇指13秒针对心脏病 可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。 按摩食指13秒针对胃炎 可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。 按摩中指13秒针对肝病可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。 按摩无名指13秒针对感冒可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。 按摩小指13秒针对颈椎病
可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。 压指腹13秒针对目赤烦热、手麻动图 双手逐一对压指腹，连做20遍。 压指腹可清热消肿，另有预防及辅疗手背肿痛、手指麻木、目赤烦热等症的作用。 温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。 手指痛，可能脏腑有问题1拇指痛，肺有问题动图
▲（如果图片不动，请点击图上?按钮） 拇指上有少商经穴，与肺息息相关。压这个部位深感疼痛者，说明肺部有问题。 2食指痛，大肠有问题 食指上有商阳穴，与大肠相关。压这个部位手指深感疼痛者，说明大肠有问题。 3中指痛，心脏有问题中指上有中冲穴，位于包围心脏的心包经上，这里感到疼痛，说明心脏有问题。 4无名指痛，感冒问题无名指上有关冲穴，这里感到疼痛，说明是喉痛或头疼问题。感冒发热时揉此部位即可。 5小指痛，心脏问题小指尖有少冲穴和少泽穴，这里感到疼痛，说明是心脏或小肠有问题。所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使心脏病缓和下来。 每天只要花几秒钟捏捏手指，就能远离心脏病、颈椎病、胃病……何乐而不为呢？快告诉朋友们一起动起来吧！ 中医治百病手指操（值得收藏）！ 手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关，那么要如何运用这6条经脉才能帮助我们远离病痛呢？
今天我们就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，轻松疏通五脏经络，经络通了，让你百病不侵！ 脱发 刮小指
偏头痛、肩颈痛 刮无名指
脾胃不好、心慌 刮大拇指
大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。 因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。 便秘 刮食指
食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻的人，应该刮刮食指。 晕车失眠 刮中指
全身健康 拍拍手掌
腰酸腰痛 拍拍手背
具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。 国家级名中医:血压从170降到110，每周吃这物三四次！人人可复制 都说高血压是慢性病，一旦患上就需要终身服药。而且血压高往往伴随着血脂高，而且两者都高的患者更容易发生 冠心病。怎么办呢？
▲国家级名中医周维顺 国家级名中医、省中医院双博士研究生导师周维顺教授，是个有着七八年病史的高血压老病号，血压最高时有170/108毫米汞柱，一天要吃10多颗降压药。 不过这几年，周教授却用自己的办法，一直将血压控制在了110-120/70-80毫米汞柱，每天最多只需要吃一颗降压药。 他究竟是如何防控高血压？周教授的秘诀很简单：他的饮食里经常有芹菜！ 周维顺的降压秘方 每周吃两三次芹菜 虽然高血压的发病机制不明，不过许多人认为，平时的高盐饮食是罪魁祸首。为了控制老毛病，周教授给自己制定了严格的饮食戒律：平时饮食都很清淡，不吃动物内脏等胆固醇高的食物。 除此之外，周教授每周会吃两三次芹菜，芹菜究竟有哪些神奇的作用呢？ 《千金．食治》说它“益筋力，去伏热，治五种黄病”。《本草拾遗》认为它能“去压症”。 现在医学认为芹菜中的“芹菜素”，可以舒张血管、降低血压、预防动脉粥样硬化等。还有降血脂的作用。 怎么吃芹菜能最好的发挥它的降压功效呢？ 芹菜降压的最好吃法 生吃更好！ 有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作用的丁基苯酞类物质破坏掉。 1、鲜榨芹菜汁
材料：新鲜芹菜250克。 做法：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。 用法：每服1小杯，每日2次。 功效：降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。 2、芹菜红枣汤
材料：新鲜芹菜200克，红枣30克。 做法：将芹菜洗净切段，与红枣洗净去核，加水适量，文火煮15~20分钟，调味饮用。 功效：利尿镇痛，和中养血。适用于高血压，症见头昏，眩晕，心悸，失眠等。 注意：饮食应清淡，忌肥腻、刺激之品。本品可用于急性黄胆型肝炎、膀胱炎等症。 3、蜂蜜芹菜汁
材料：新鲜芹菜150克，蜂蜜一小勺，温开水约300克。 做法 1、将芹菜洗净后切成丁。 2、料理机加入菜丁和温开水，搅打粉碎 3、最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。 功效：平肝降压，控脂抗癌。 4、芹菜苹果汁
材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。 做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁即可。 用法：每次1杯，每日2次。 功效：能降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。 提醒：芹菜要根茎叶一起吃降压效果更佳！很多人在吃芹菜时，只取茎而丢弃了叶子的习惯并不科学。因为，在营养成分的对比之中，芹菜叶的含量要高过芹菜茎。 防控高血压、高血脂，除了要注意饮食，平时也要定期监测血压、保持好心情并适量运动等。 |
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