? 癌症是人们最怕的疾病，可以说是“谈癌色变”，但是有些东西吃了能让癌症怕你！揭秘： 癌细胞最怕咱们吃这些食物，城里人往往都忽视最重要的环节！ 要保持营养平衡、控制热量摄入。为了预防癌症，在营养平衡中要着重防止摄入热量过多，控制高脂肪，供应充足的维生素、无机盐和微量元素，适当增加食物纤维，尤其膳食中要有足够的优质蛋白、维生素A、维生素C、维生素E和B族维生素与微量元素硒等。高热量、高脂肪可使人肥胖，体重超重者比体重正常的人更易患癌症。 
引起癌症的食品要少吃或者不吃。油炸食品、含油脂多点心，低纤维食物，如精米、精面尽量少吃；烧烤烟熏食品，如烤鸡、烤鸭、烤羊肉串等烧烤食品，污染不洁、发霉、腐烂、变质的食品不能吃。这点是最重要最需要注意的地方，往往这点也是城里人最容易忽视的地方！ 
多吃蔬菜、水果，各种粗粮、杂粮。肠内如果有适量的食物纤维，一是排便加快，减少了致癌物质在体内停留的时间，且由于食物纤维增多，肠内含有致癌物质密度因而降低；二是食物纤维能促进肠内的细菌增生，其中有益的细菌对致癌物质有抑制作用。 当然还有忌烟酒。大量饮酒是导致喉癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、肝癌的重要原因，尤其是大量饮高度酒、酗酒，更易引发癌症。 生活作息正常，不要给癌细胞一点机会！
|
