10种平板支撑, 坚持一个月你就会有神奇的变化

你准备了10种平板支撑，

由易到难，最高级别有一定难度哦！

LV、1

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LV、2

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LV、3

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LV、4

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LV、5

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LV、6

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LV、7

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LV、8

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LV、9

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LV、10

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赶紧试试上面的动作吧！

每天坚持平板5分钟，胜过跑步1000米，

坚持一个月，你将发现神奇的变化，

别忘了让更多需要的人看到！