肝气 肝郁气滞可通过饮食来调节,可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手等。 太极养生粥 肝火上炎所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣食物外,还要适量吃些清肝泻火的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、白菜、包心菜、金针菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。 脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主,多使用健脾益气的食物,如扁豆、高粱米、薏米、栗子、莲子、山药、大枣、胡萝卜、南瓜、橙子等。 玫瑰花茶 喝花草茶也是让人愉悦的一个很好的方式。中医有云“凡花皆升”,花的香气可让人将抑郁情绪舒张开来。因此可和谐玫瑰花茶、茉莉花茶等花草茶,在欣赏花草美态、闻花香的同时,还可愉悦心情,增添几分好气色。 |
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