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THE REAL YOU 你是谁？   看到这样的“测试”你是不是已经摩拳擦掌，跃跃欲试，好奇心大的要害死猫了呢？ 我们常学习善解人意，却不曾善解己意。于是古往有占卜，算命，测字，今来有星座，血型，测试。我们从中被告知自己的样子。 可那真的是你吗？你又真的无法理解自己吗？   2016年12月16-18日，OH卡牌系列的创始人Moritz Egetmeyer在上海举办了为期三天的OH卡综合应用工作坊。 作为一个从09年接触并开始使用OH卡牌的心理学工作者，能够近距离接触创始人原汁原味的工作坊，显然是一种幸运。当我很巧合的得知这个信息后，迅速调整了自己的工作计划，参加了这一次工作坊，三天下来收获很多，购买了所有现有的OH卡系列卡牌包括四套可能并不用于日常工作的限量卡，这也满足了一个完美主义者的收藏癖←。← 我并不准备分享工作坊里的案例，因为那需要保密，我也不准备秀卡牌，我想分享我笔记中，深有感触的十句话。（感谢莫里兹）  OH卡不是测试，不是塔罗， 没有输赢，没有官方解释 你自己解读的权利，他人无权夺取  在使用OH卡的时候 你要学习和使用自己的力量  很多来访者喜欢问“怎么办”，很多咨询师喜欢说“你应该...' ，太多的心理学培训，太多的书籍和视频，电视节目里意气风发的“大师们”热衷于指点迷津，恰恰忘记了心理咨询最最基本的内容；“助人自助”没有简单说说那么容易，当等待来访者成长的时候，有些人是愤怒的，因为花了钱却得不到“建议”。但我知道，只有一个人自己开始使用自己的能力的时候，咨询才开始真正的有效。 关心别人，从关心自己开始 对自己温柔，而非放纵  很人本范儿的一句话，不是么？ 我一直记得几年前，我很痛苦的一段时间里，一位老朋友，也是我尊重的老大哥对我说：对别人人本，首先要对自己人本。 这句话让我走出了困境，因为我突然觉察到——原来我经常忘记关心自己。我的MBTI性格类型是NT，高度发达的理性主义，让我忘却了自己的需求。 而莫里兹的话，提升了我对这句话的认知。当我们开始关心自己的时候，温柔而不放纵的“度”，是需要去发现的，我们关心自己，而不是让自己任性，就像本我依旧需要超我的约束。 咨询师不是要求对方“像我一样生活”  咨询师也只是一个普通人而已。 我不知道有多少同行会从内心真正认同这句话，从而知行合一。 很多咨询师是自恋的，拿到一个证书，参加了一些培训，便觉得自己是与众不同的；甚至有少部分人，觉得自己所学的知识便是世间唯一的真理，而其他学说都是歪门邪道，自己所做的咨询便是经典案例实力象征，自己所失败的咨询便是来访者奇葩，自己授课时认真的听众是慧眼识金，不认真的听众是不懂得欣赏。 我们都是会犯错的普通人，心理学是你的工作，不是你的高大上标签；你不是一个完美的人，怎么可能就过着完美的生活，来访者又凭什么去模仿你的一切呢？ 不要向卡牌问问题，它们只是一堆纸片 让卡牌帮助你去呈现问题 投射的魅力，我觉得正在于每个人的反应。 翻开一张未知的卡片，希望它给你神谕般的指引，那和无知的被洗脑者有何区别？很多时候，被误导的人，是因为他希望被误导，因为他无法接受真实，而只能接受误导。 OH卡只要在正确的人手中使用就好 弗洛伊德并没有办法阻止一些人把精神分析搞得神神叨叨，类似“你的一切都是爹妈的错”“所有人都是巨大的婴儿”这些论断在中国风行的时候，有些人会觉得接触到了真理，那也是没有办法的事情。 莫里兹发明了OH卡牌系列，但这些卡被用成怎样的用途，这是发明者无法控制的，所以这句话的背后，透露着一种共性的无奈。 我只能努力去做一个正确的人，去使用OH卡牌。 不是“不能”，只是“还没” 反馈某个学员的问题的时候，我觉得这个转换很精彩。 发言者说自己的伴侣“不能”理解自己，莫里兹说“他只是‘还没’理解你。” 我们在评论关系中的另一方的时候，经常遗忘掉一点，对方所做的努力，在开始之前，就已经被我们自己的边界给封闭了。 遮住的眼，怎能去看到对方的改变呢？我们停留在自己的想象里，拒绝了可能，也拒绝了惊喜。 快速不是一个好的陪伴， 慢下来的节奏，却可能带来快起来的治疗 我相信只有从事心理咨询实务的人会懂。 见过太多的人自称，“我用一句话改变了对方的人生”，“无论什么问题，找我做咨询只要三次”，“我一天能做十个咨询”…… 一张一弛，文武之道也；不懂得节奏的变化，你的咨询跟蜉蝣有什么区别？ OH卡并不是要替换别的技术，而是补充 我希望他健康，足够健康。 相比动不动就宣扬自己发明创造了一种新的心理治疗技术并且将一定流芳百世的“心理学家”们，我觉得莫里兹谦虚的有点不像话。 我经常将OH卡用在咨询和心理学培训里，很好用，但真的如莫里兹所说，OH卡会丰富很多心理技术和工具的效果。 莫里兹说他有很多新的点子，只要他活得够久，会有很多新的卡牌诞生。 我只是陪伴着这个世界的变化 保持自己的觉察 我不太确定是否有记错，大概意思应该是这样吧，在第三天的最后一个活动里，因为60多人围坐，不是很方便记录。 我们似乎能够改变很多，其实都只是在改变自己，但更重要的是觉察，我记起近三年学习聚焦的时候，当把注意力转向自身，真的发现了很多。 这三天里，十套卡的训练里，我也觉察到了很多。 明年我会在很多课程里加入OH卡,就像我以前所做的一样乃至更多,我会继续分享OH卡,也会继续享受OH卡。 ——陈志稳
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