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俗话说:“腹不平，何以平天下?”虽然对于女人来说，天下不是最重要的，但身材却是终生资本，拥有好身材的女人，运气都会好上几分!撩汉几率都会大上好几成，毕竟，看脸看身材的时代，只有性感女人才能妩媚撩人!    2017年了，你还打算挺着“大肚子”羡慕别人的好身材吗?不行动起来，永远不会知道瘦下来的自己有多美!     年前不减肥，一整年都会徒伤悲啊!繁花似锦的春色即将盛开，你难道不想打扮的和花儿一样美，踏青郊游，浪漫邂逅?霸特，如果你藏了一冬的赘肉，那什么衣服都很难Hold住的! 趁着还没春暖花开，不用露肉的季节，赶紧减肥瘦下来，冷了就运动，7招助你在家修炼出马甲线，待到春季露肉时刻，小蛮腰分分钟霸气外露!  金发美女性感满分，晃眼的马甲线实在很撩人，亲授7招瘦腹秘诀，助你在17年的开始就收获性感的美好肉体!    每一招都性感妩媚，动作简单易学，光是看看那抢镜的马甲线和翘臀，就忍不住想要跟着教程修炼起来了!Follow↓ 第1招:伏地侧扭臀 双臂和脚尖撑地，支撑起身体，让臀部左右摆动，侧腹部线条妥妥扭出来! 第2招:高抬腿提臀 卧躺，双臂置于身体两侧，双腿上抬，借助腹部力量再抬高到极限，虐腹翘臀，动作妩媚性感! 第3招:伏地侧转体 双臂弯曲，脚尖落地，支撑起身体，然后让身子向着一侧扭转，同时手臂上扬，后背部，后腹部和臀部一众肌肉都得到充分锻炼! 第4招:伏地开合跳 双臂弯曲，脚尖点地，支撑起身体，然后双腿做开合跳动作，让大腿根部，臀部和腰腹部一圈肌肉全被唤醒，燃烧吧，脂肪! 第5招:登山运动 经典虐腹动作之一，双腿交替弯曲，做登山运动，虐腹效果很强悍! 第6招:仰卧起坐 公认的瘦腹必练招数，抱头卷腹，游泳圈拜了个拜! 第7招:空中蹬自行车 空中蹬自行车，卷腹达人们众所皆知，虐腹指数5颗星，平腹的同时，秒杀你的大粗腿! 简单7招，易学易练，助你铲平腹部，练出如超模般性感迷人的美好身材! 当然还少不了运动装备的加持，让你的肉肉更紧实，还是显瘦露肉的神器哦!来一套，运动起来更瘦美! |
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