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见背如见脸
可以这么说，如果你脸上都是痘痘，坑坑洼洼的，那背部皮肤也多数不会干净。为什么呢？因为背部和脸部一样，都是五脏的全息反射图。
 如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映脏腑是否正常运转。同样的，脸上也是五脏的一个小反射图。 凡是五脏所代表的位置有痣，色素沉淀等，就说明这个器官功能相对较差。 艾灸背部，调理好五脏，其实就是调理你的脸蛋。
 你的背泄漏你的病
1、大椎突出、色素沉着: ——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。 长痘：——肠道代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区 毛孔粗大、色素沉着： ——肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
3、心区 毛孔粗大、色素沉着、长痘: ——心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。
4、肝区 明显凸起: ——肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
5、脾区 推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀： ——肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
 6、肾区 发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深: ——肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
7、妇科 八髎穴突出、发青、发黑、长痘： ——内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
不要小看了背，找人将你的背拍下来，然后仔细观察它，是能发现很多健康密码的。
背薄如纸，最易受凉
背部是“督脉所在之处”、“全身阳脉之海”。背部分布的基本上都是阳经，脊柱更主一身阳气。
但是背也是最容易着凉的一个部位。背部只有薄薄的一层肌肉御寒，它不像腹部有大动脉等提供炉火般的温。
风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及人体的阳气而致病，同时药物也最容易从这里进入体内，因此很多中药外治法，如熏蒸、拔火罐都是在背部这个位置进行。 
艾灸背部，直通五脏
背部的俞穴都与内部的脏腑直接相联系，故而艾灸背部是对背部最直接、最有效的保养方法，通过艾灸来保养背部，将经络、腧穴、药物、艾火的综合作用熔为一体，以达到温肾壮阳，祛寒止痛的效果。
另外保养背部也可以经常晒背，捏背、搓背，刺激背后的督脉和膀胱经，不过有时间最好就灸背。
灸背是道法自然，扶阳之本
现在除非是乡下，火塘越来越少见了，有条件的朋友可以实践下，当你烤火时，可能会发现越烤越寒，但当你转过身靠背，马上就会舒服起来。艾灸也是如此。
有些灸友上热下寒非常严重，但是用粗艾条烤背时，会感到非常舒服，一点都不会上火。很多人做艾灸后，会上火、牙痛，其实他们就该多灸背。
 为啥呢？背属阳，阳气在背部汇集，接助督脉向上升，督脉为阳气之总督，灸背部补充阳气，促进阳气的升发，这是自然而然的事情，符合道的法则。 人体前面属阴，主要是阴气汇集的地方，这个地方如果阴气太重，适当的艾灸是合理的，但不可过，因为这里不是阳气汇集的地方，过了就很容易上火
烤火要烤背 艾灸也要多灸背部！
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