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图片故事2017-01-24 人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，特别是肚子上的赘肉，更是难上加难，所以冬天减肥刻不容缓。 魔芋很多人对它都不是很熟悉，魔芋在古代叫做妖芋，有刮肠砂的美誉，时一种对人体有益的碱性食物。魔芋食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。此外魔芋含有一种葡甘露聚糖，是一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 苦瓜的热量超低，能抑制脂肪吸收，消肿、祛暑利于减肥。此外，苦瓜还具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。不过很多人不喜欢苦瓜的苦味，所以大家可以在吃苦瓜之前，用开水焯一下，这样苦瓜的苦味就会没有了！ 芹菜叶是我们大家比较常吃的蔬菜之一，但今天我们要说的是和芹菜汁。选用新鲜的西芹，清洗干净后，直接榨成汁，早晚各喝一杯，这样减肥的效果非常棒！而且时间也不用长，一个周就能看到明显的效果，大家可以试一试。 如果各位对生芹菜汁之类的不感兴趣，也可以用薄荷叶泡水喝，效果也是一样。因为常喝薄荷泡的水，能促进口腔流涎、增进食欲、增加胃粘膜的供血量，改进消化，对清除我们肠道的垃圾有很好的作用。而且薄荷还有提神的效果，在上班的时候喝，不仅提神瘦身，还能彰显你的个性哦！ 荷花我们都熟悉，但是荷叶知道的人多，但是它的作用知道的却很少。其实荷叶含有荷叶素，用它泡水喝，可以分解我们体内多余的脂肪，而荷叶配合冬瓜后，则是能在体内形成一层隔脂膜，阻止我们吸收脂肪，从根源上解决我们肥胖的问题，关键和它不用担心反弹！ 其实肥胖很多一部分原因就是管不住自己的嘴，所以大家不妨早晚吃饭的时候，试试这款代餐品。，里面含有的黑芝麻和黑豆，含有丰富的维生素E，有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效，还能防止自由基，延缓我们皮肤的衰老。而核桃不仅是益脑的好东西，它还是碱性食物，经常吃可以平衡我们身体的酸碱度，要知道弱碱性的体质可是超棒的！把它们组合在一起，不仅营养到位，口味也不错，关键是早晨吃，可以让我们多睡30分钟，晚上吃，保证营养的摄取，还不增胖！ 除此之外，想要减肥的亲们，还可以喝点蜂蜜水，最好是一天喝四小杯，时间是早中下晚，效果也是不错的！ |
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