治疗失眠的中医好方法，试试便知

社会生活脚步的节奏急速加快，人的生活压力大普遍很大，致使很多人都失眠。失眠，没有经历过的人很难理解，经常失眠的人对睡眠会产生恐惧心里。其实不用太担心，我来告诉大家一个非常有效中医调理的方法，好用请转发给亲人或朋友。只要坚持这方法做下去，会改善失眠的症状。

在我们的手心和脚心各有一个穴位 ，手心的穴位叫劳宫，属于热性，搓一搓可以生火，补阳； 脚心的穴位叫泉涌，属于凉性，搓一搓可以滋阴补水。用热的手心搓脚心，可以使冰火交融，阴阳平衡，很多人的失眠就是这样搓好的。

长期的失眠导致人容易烦躁，容易惊醒，经常头痛的人们可以再买桂圆百合枣仁茶来喝，有宁神助眠，补心养脾，安神定志的作用。 每天睡眠前按摩五至十分钟你会有神奇的效果，为你的亲人或朋友请收藏或转发吧。愿大家都有较好的睡眠，精力充沛面对每一天。