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儿童 不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发性腹痛、 腹泻 ，便秘、皮肤问题、抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸 ，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食、烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、出现枕秃、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。青少年 青少年缺钙会感到明显的 免疫力下降 、腿疼、腿软、抽筋 、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食 、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。青壮年 肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。 妇女 肠道问题、色斑痤疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。 老年人 老年性皮肤病痒；肠道问题、 免疫力下降 、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道溃疡、便秘、多梦、失眠、烦躁、盗汗、抽筋、易怒、易疲劳等。当然，检查是否缺钙，最可靠的办法还是去医院请专科医生检查诊断，然后在医生的指导下服药治疗。 孕妇 小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛、免疫力下降、肠道问题等。 补钙关键在吸收。选择钙产品，一看吸收，二看效果，三看安全。市面上很多的钙制剂（包括液体钙），大多都是碳酸钙，虽然钙含量较高，但吸收率在30%左右，服用后还有便秘、烧心、肠胃不适等副作用。 利君钙不仅吸收率在90%以上，而且补钙同时补氨基酸，还增加骨密度，且无任何副作用，是目前市面上最好的新一代钙营养补充剂。 骨质疏松是指骨密度降低，骨支撑体重的作用减弱，导致突发的和不可预料的骨折发生的危险性增加。怎么知道自己是不是患有骨质疏松： 一、骨质疏松自我预测 ： １、平时起步行走感到腰部疼痛，特别是脊柱和骨盆的疼痛，休息后可减轻和消退； ２、全身有顽固性骨痛或乏力，尤其是背部和腰部，且可向臀部和下肢放射，并渐渐成为慢性疼痛； ３、背部、腰部逐步后突变弯变圆，成为“圆形驼背”； ４、身高缩短，严重者可达１０厘米以上，出现典型的短身、圆背和不相称的长臂身材。以上要点中如出现两项以上，就可高度怀疑患了骨质疏松症。 二、骨质疏松诊断与检查 ： 怀疑患了骨质疏松症时，可到医院做进一步检查，包括骨密度测定、脊柱侧位Ｘ线摄片以及检查血液中钙、磷、碱性磷酸酶等生化指标，医生通过综合分析并能排除继发性骨质疏松症，即可诊断为骨质疏松症。骨质疏松客观的检查方法，就是用骨密度仪进行检测。骨密度的检测也是X射线的检测，大约10分钟就可以测出来你存在不存在骨质疏松，骨质疏松的程度如何。年龄较大、女性绝经期、使用皮质类固醇激素治疗、或有骨质疏松家族史者，是骨质疏松的高危人群，应注意加强对骨质疏松的自我预测与检查。 |
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