历史长生不老，一直是是人类孜孜以求的理想。嫦娥，羿妻也，窃西王母不死药服之，奔月。传说彭祖活了八百余岁，但并没有科学依据和可靠的史料记载，由此可见，为了追求这个梦想，古代的人早已开始了不懈地努力，很多皇帝，通过炼制丹药来达到长生不老的目的。秦朝时，有方士徐福为秦始皇求取仙药，出海寻找蓬莱、瀛洲仙山上的仙人，结果不知所踪，受到秦始皇的影响，汉武帝也重蹈了覆辙，他派人修建了高三十丈的承露盘，用承露盘接收来的承露混合玉屑制不死仙药，自然，武帝也失败了。道教中也有专门炼丹流派，目的也是为了长生不老。埃及法老献出自己的尸体制成木乃伊，他们相信，肉体不死，灵魂终有一天会回来；日本人则认为吃人鱼肉才是长生不老的方式，但是历史上各国都未出现能够长生不老的人物，人类普遍认为活到100余岁便是极限，生老病死是自然规律，不过，在如今高度发达的21世纪，是否有长生不老的秘诀呢？ 传说彭祖活了八百余岁 现代方法细胞学说 细胞学说指，细胞通过不断裂变保障更新永续替换，发展裂变技术是人类长生不老的新起点。新陈代谢是人体内物质能量的自我交换过程，每隔几天人体就把肠内壁的细胞完全更新；每60天膀胱内壁的细胞也完全更换，红血球每120天在人体更换一次，也就是说只要人体保持细胞的持续更新，就可以抑制衰老。假若生命中的老化和衰老、疾病、意外受伤、动物和人类间暴力等等的问题可以完全解决，永生也就可以出现。但遗憾的是，当细胞分裂时，会导致老化现象。然而一旦发生细胞老化，这个过程是不可逆的。所以这个过程有待科学家研究。 基因改造 有科学家做过实验，把癌细胞的一部分DNA转移到鱼的DNA组中，众所周知，癌细胞的生命力极强，因为它的繁殖速度惊人，转移之后鱼的自身细胞的繁殖次数增加一百倍，这意味着鱼的寿命增加20—50倍！并且那只是癌细胞的一部分，而我们人体有百分之七十基因都是无用的，如果将基因全部改造成长寿基因即可达到永生的目的！不过目前世界最先进水平都未曾达到这个高度。 通过基因，人类是否能寻找到长生不老的方法呢？ 益寿延年的小秘诀说了这么多，还不是不能长生不老吗？不要急，虽然目前科学水平没有达到让我们实现长生不老的梦想，但可以通过健身、食疗来延长寿命。接下来我教给大家一些长寿的秘诀。 保证睡眠 现代人，面临各种社会、工作、家庭的压力，白领要通宵加班，学生要彻夜复习，年轻人更把睡觉看的无关紧要。殊不知，吃万斤补药，都不如一次好觉！人体的器官，是需要休息的，如果被过度被、透支使用，人体的细胞更新速度跟不上，机体就会出现不协调，自然会滋生疾病，影响健康，缩短寿命。所以说，保证睡眠，才是最简单轻易的长寿秘诀。成年人应该睡足7个小时，切勿平常通宵，周末狂补。 正确的睡眠时间
保证睡眠，是长寿的前提 正确的饮食习惯
早中晚饮食：早餐丰盛，午餐食足，晚餐清淡。 日常勤梳头泡脚 春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。” 头部居人体最高部位，有百会、太阳、风池、印堂等人体重要穴位。梳头有疏通经络，活血化淤，改善头皮的效果，所以要经常梳头，最好早中晚各梳一回头。一分钟梳60-100次。只要用了这个方法，持之以恒地梳头，就会感到精力充沛，睡眠良好，食欲增加，头清目明。由此可见，勤梳头是一种保养人体精、气、神的简单经济的长寿方法。当用脑过度感到疲倦时，梳头数分钟就会感到轻松舒适。另外，梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症以及颈部酸痛等症也有一定的作用。 泡脚可以促进血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也改善了心脏功能，降低了心脏负荷。有测试表明，一个健康的人用40-50℃的水浸泡双脚30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。可见，热水足浴可使血液循环顺畅和改善。热水足浴促进了足部和全身的血液循环，调节各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢。消除疲劳。当身体疲劳时，热水足浴是消除肉体疲劳简单有效的办法。足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。 经常梳头泡脚是一个长寿的好习惯 想要了解更多的长寿秘决关注我的头条号“药食同源”哦 |
|
|
