豆腐黑木耳炒白菜...

瘦身餐　豆腐黑木耳炒白菜

1天前 | 阅读原文

功效：减肥瘦身　清热去火　

原料：豆腐；白菜；木耳(水发)；

调料：鸡精；福调和油；精盐；

步骤与做法：
1、豆腐洗净待用；

2、将豆腐切成长条；

3、热锅冷油，放入豆腐条，煎至两面金黄。

4、锅底留油；

5、放入黑木耳和白菜；

6、放点盐，继续翻炒；

7、放入煎好的豆腐条；

8、放点鸡精，翻炒均匀起锅；

9、小贴士：1、特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食，同时女性也应该多吃。 2、大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。

10、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

 

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