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如果你热爱太极拳，那么太极理念无处不在，心中悟拳每时每刻，很多太极拳理论都能在生活中验证，从而增加练太极拳的兴趣，提高太极拳的习练水平，达到养生健身的最佳效果。近日，我在骑车中悟到弓劲的作用，并将其运用到太极行拳上，增加了行拳效果。 春节期间，我骑车去接班，为了让下班的同仁早下班，早早回家过节，我加速蹬车，车子虽然快了，但又觉得很吃力，且遇上顶风更费劲，两膝屈的难受。这时，我突然想到了太极拳弓劲，便想试试骑手中能不能起作用。于是，我脊背和腰往后弓，臀部往车坐后边沿坐，这样一来，感觉整个身体像是一个用上劲的大弯弓，两膝也不太弯曲了，两脚蹬车子脚蹬板有劲了，两臂扶着车把有个前撑力。顿时，我感觉骑车轻松多了，车子行的也更快了。 来到单位，交接班后，我按骑车的感觉又来反悟太极拳，将骑车的做法试验行拳，感觉行拳能逮住劲，脚下有蹬力，身上棚力，圆活舒展，气势饱满。看来弓劲在太极行拳中作用很大。其实，我们加大身弓劲，实际是后撑了命门，让我们生理上自然前弯由的腰椎后弓，使尾闾中正，形成“身弓”，让脊柱富含弹性，发力时更有劲。 提到了脊柱弹性，又让我想到穿糖葫芦的竹签。当给竹签两头压力，他就会变成弓，便具有弹性。再联想到我们骑车和打拳身弓也如给压的竹签。骑车时两腿下蹬，两手支车把，劲弓脊背，身弓具备了反弹劲又加大脚蹬和手撑，车子便快起来。打拳时上有肩松沉下压，下有脚蹬地反劲上顶，驱使腰脊后弓，使整个脊柱成了弓劲，腰脊成了主宰，而弓劲一部分前棚到手，一部分下沉脚下，再的地面反作用力。太极拳论就有“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。” 总之，练太极拳要充分发挥弓劲的作用，注意加大弓劲，一是脚要蹬地，二是手臂要拉肩前棚，三是膝弯不要过小，也就是拳架不要过低，以舒适有劲为妙。 亲爱的读者您好！如果你喜欢武术，欢迎关注微信公众号：功夫之神（GFZS119），与各路英雄相互切磋武艺，提升自我，得到更高的修为。 |
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