年廿八 洗邋遢 这些角落别忘了也要洗洗！

“年二十八，洗邋遢”，是广东人的传统习俗。”邋遢“就是我们平时所说的”污秽、肮脏“，在粤语中此句还有另外的含义，意即洗邋遢还要将一切厄运、霉气统统随污糟垃圾扫出门。把这年不好的东西全部扫除后，过新年时人们就可以享受簇新的环境，沐浴在吉祥的氛围中了。

洗邋遢可以洗干净我们住的房子，但是！各位大大记得还要打扫干净我们身体器官的房子哦。如果会觉得大白天犯困、常打嗝腹胀、脸上长痘痘……这可能是五脏六腑提醒你：该给心肝脾肺肾“洗邋遢”啦！

心

有以下情况需要洗邋遢

1

舌头溃疡

2

额头长痘

3

失眠心悸

4

胸闷刺痛

如何洗？

用莲子心去心火，用绿豆清热解毒又利尿。中午11点到1点吃最好，还可吃些茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝

有以下情况需要洗邋遢

1

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

2

乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。

3

情绪容易抑郁。

4

偏头痛，脸部两侧长痘痘。

如何洗？

1、  吃青色食物：如青柠，有一定疏肝、解郁、缓解情绪作用。

2、  枸杞：有助于提升肝脏耐受性和抗毒素能力。

3、  灵芝：有助于促进肝脏对药物、毒物的代谢。

时疗：晚上11点后应该要熟睡，尽量不要熬夜。

脾

有以下情况需要洗邋遢

1

面部长色斑

2

白带过多

3

脂肪堆积

4

口气明显，唇周长痘或者溃疡

如何洗？

1、  吃点酸食，如乌梅、醋有助于化解食物中的毒素，增强肠胃消化功能。（有胃肠疾病者慎用）

2、  饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。

时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走，或者餐后一小时后吃点水果。

肺

有以下情况需要洗邋遢

1

皮肤呈锈色，晦暗

2

便秘

3

多愁善感，容易悲伤

如何洗？

1、  百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。

2、  苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。

3、  排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。

4、  多喝水，不吸烟，雾霾天少出门。

时疗：早上7点到9点，可以轻度运动、出出汗。

肾

有以下情况需要洗邋遢

1

月经量少，或经期短，颜色暗。

2

水肿

3

下颚长痘

4

容易疲倦

如何洗？

1、  冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。

2、  山药：有助于增强肾脏排毒功能。

3、  少吃盐，多喝水。

4、  切记乱吃药。

时疗：早上起来喝一杯白水，有助于排除毒素。

胆

有以下情况需要洗邋遢

1

乏力、易倦、嗜睡等

2

食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或者便秘等症状

3

胆色素代谢异常，可致黄疸

如何洗？

1、  少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。

2、  多吃高纤维食物，如芹菜、谷物、红薯等。

3、  喝水：每天8杯水或者蔬果汁，它会帮助胆囊液化节食。

4、  不要少坐多动，否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，造成胆汁排泄不畅

时疗：不熬夜，较早入睡，身体自然就会很好排毒了。

大肠

有以下情况需要洗邋遢

1

经常打嗝、腹胀、放屁多

2

出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病

3

面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等

如何洗？

1、  保持肠道通畅，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。

2、  减轻压力、不要久坐否则容易导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。

3、  牛蒡帮助肠胃新陈代谢，清理垃圾，是不错的养胃清肠食品。

4、  多喝水饮茶也有利于养护大肠

小肠

有以下情况需要洗邋遢

1

下巴出现痘痘

2

便秘，肤色暗沉

如何洗？

1、  多喝水：当人体饮水量不足时小肠的蠕动能力就会受到影响

2、  蹬蹬腿：午餐后20分钟，稍用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动

时疗：在午后1点~3点，可适当多喝水。

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