想要拥有更加饱满的胸肌，哑铃飞鸟训练必不可少

胸部是很多人最终是的部位，因此胸部训练也是我们讨论的最多话题，常见的胸部训练动作有飞鸟、卧推、俯卧撑等。今天要介绍的是飞鸟这个动作，不管是新手还是老司机，都不会把飞鸟排除在自己的计划之外。飞鸟对于刻画肌肉线条的效果是非常棒的。

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