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20170210期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《手到病除（上）》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院——王莹莹。
王莹莹 主任医师
中国中医科学院 针灸医院 感冒头部刮痧
刮痧在中国古代最早的文献中记载是用于治疗感冒的，感冒时可以给头部的百会穴、风池穴和印堂穴刮痧。头部因为有头发所以可以不用刮痧油或刮痧乳，但给皮肤刮痧要记得使用刮痧油或刮痧乳。
刮拭百会穴时刮痧板与刮痧方向呈45度角，以百会穴为中心分别向前、后、左、右分别单向刮10-20次，可以起到祛风散寒、开窍、缓解头痛的作用。 
刮拭风池穴时从风池穴向下呈45度角开始刮，两个风池穴都要刮拭10-20次，有祛风散寒的功效。
感冒鼻塞时可以刮印堂穴，先给印堂穴涂抹刮痧油或刮痧乳，将头部固定从印堂穴向头顶方向刮拭10-20次，刮到潮红即可不用强求出莎，这样可以缓解鼻塞。
感冒背部刮痧
感冒咳嗽可以给背部刮痧，背部的感冒刮痧主要是刮中间的督脉和两侧膀胱经的位置。刮拭大椎穴有清热散寒的作用，先给大椎穴位置涂抹刮痧油或刮痧乳，从大椎穴上方开始往下45度角单方向的刮拭，因为督脉上有脊柱突起，所以刮拭力度要轻一些；刮拭10-20下出莎即可，如果是发热、咳嗽症状重一点的可以多刮10-20下。 
咳嗽时因为风邪侵袭到肺了所以还要刮拭肺腧穴，按同样的方法从肺腧穴上方5厘米进行刮拭，刮拭20-30次出莎，刮拭肺腧穴可以起到清热化痰的作用。
发烧刮痧
小孩发烧的时候也可以刮拭手臂来缓解，刮拭时从手腕处抹油45度角单向挂到肘关节处，轻轻的刮拭100次左右，两只胳膊都要刮拭。如果是成人发烧主要就是刮拭背部缓解、退烧。 
刮痧注意事项
1、刮痧角度要与刮痧方向呈45度，单向刮拭
2、刮痧并不是越疼越有效
3、出莎不是越多越有效
4、刮痧油不可以用酒精类代替
5、刮痧后半小时内不能洗澡
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