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辨证论治是中医最具特色的诊疗方法。艾灸作为中医针灸疗法中保健治病的一种自然疗法，在人们的日常生活中发挥着巨大的作用。 然而，艾灸也需辨证论治。什么体质的人适宜艾灸?这可能是很多想要艾灸的人最关心的话题。艾灸养生的关键就是针对不同体质的人采用不同的艾灸方法，以便达到事半功倍的效果。  辨清体质再艾灸 中医把人体体质分为阳虚质、阴虚质、瘀血质、痰湿质、气郁质。艾灸之前，首先要清楚自己是什么样的体质，再根选择相应的灸疗方式，才能达到预期的防病治病的目的。 1、阴虚质 这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。 2、阳盛质 强壮、声高气粗、好动的人，一般属于阳盛体质。此类人平素喜凉怕热，神旺气粗，口渴喜冷饮，尿黄便结，病则易发高热，脉洪数有力，舌红苔薄黄。  此种体质的人不易患病，一旦患病，多为急性病、暴发病。所以饮食方面多用滋阴、清淡之品；运动量也要大一些，让体内积蓄的阳气尽快散发出去。条件许可的情况下，须常清其过盛之热，适当补其耗伤之阴，经常进行凉泉、温泉水浴。 3、气郁质 此类人形体消瘦或偏胖，面色萎黄或苍暗，平素性情急躁易怒，容易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息（叹息）。  病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或气上冲逆，头痛眩晕；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽，舌淡红苔白，脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。 4、痰湿质 平素身体肥胖，或嗜食肥甘，嗜睡恶动，口中粘腻。食量较大，多汗，既畏热，又怕冷，适应能力差。病则胸脘痞闷，咳喘痰多；或恶心呕吐，大便溏泄。或四肢浮肿，接之凹陷，小便不利或浑浊；或头身重困，关节疼痛重着，肌肤麻木不仁；或妇女白带过多，苔多腻，常见灰黑，或舌面罩一层粘液，脉濡或滑。 5、瘀血质 平素面色晦滞，口唇色暗，肌肤甲错，常有出血倾向，皮肤局部有瘀斑，或身体某部刺痛，固定不移，或有包块，推之不动，舌质有瘀斑或瘀点，脉细涩，或结代。此类体质，重在气血畅通。所以，要常常加强体育锻炼，饮食上多吃些活血养血的食品；治疗上应活血祛瘀，并配以补气行气。  以上体质都可以艾灸，阳虚的人更适合艾灸。做艾灸，除了腹部穴位之外，还可以多灸一下足三里和三阴交，灸之前之后多喝水，以防上火。一旦上火了，减少艾灸的时间就可以。慢慢来，开始上火、有排斥反应都不怕。 三大穴位强身健体 关元穴：恢复青春活力 【位置】：关元属任脉，位于腹部前正中线，脐下3寸。该穴为小肠之“募穴”，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名“丹田”。  【功效】：中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。具有培元固本，补益下焦之功。凡元气亏损均可使用。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。 【适宜症状】：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、痛经、月经不调等症。 足三里穴：效如参茸的滋补品 【位置】：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。  【功效】:足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴。具有扶正培元，调理阴阳，健脾和胃，通经活络之功。 【适宜症状】：一切虚损性疾病，如治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是强壮身体，延年益寿的良穴。 三阴交——调理妇科疾病的神穴 【位置】：此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。  【功效】：健脾、益肾、疏肝、调经血、主生殖。本穴对增进腹腔脏器，尤其是生殖系统健康，有较重要作用。可防治男性之性功能障碍、妇女之经带疾病。 【适宜症状】：各种生殖系统疾病。 温馨提示 艾灸虽好，并不是人人都适合。由于灸法用火，火性属阳，既能益阳，又能伤阴，所以于对于实热证、阴虚发热者，一般不适宜灸治。空腹、过饱、酒后，极度疲劳和一切热性红肿疾病者禁止施灸，防止晕灸。婴幼儿、昏迷患者、感觉障碍、皮肤溃疡处、肿瘤晚期、糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病（急性期）、大量吐（咯）血、孕妇禁止施灸。 |
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