简单七招，让你记忆力变好

记忆对我们来说很重要，但有些是先天性记忆不太好，还有些是随着年龄的增长，记忆逐渐变弱，那么怎么改变呢

1. 给自己减减压。

   记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。

1. 适当增加行为训练。

   如果记忆力不太好，我们可以通过适当的训练来改善，做一些有助于锻炼记忆力的游戏，促进大脑皮层活跃，让我们的记忆力能够有效恢复和提高。

3尽量当日事当日毕。

做事情尽量不要拖拉，如果能够做到当日事当日毕，那自然是再好不过的了，这样，可以更少的为昨天的事情牵扯精力，让我们的注意力更加集中到当天的事情。

4

做事不要三心二意。

不是万不得已的情况下，不要同时做好几件事情，否则，一定会扰乱我们的思绪，让我们无暇顾及，同时做很多事情，是对记忆力的一种挑战。

5.利用电脑等工具。

现在的数码产品很多，我们可以随时利用起来，让我们帮我们记录一些琐事的事情，这样，才能让我们的大脑更集中做一些重要的记忆工作。

6做好日常工作记录。

我们还可以平时带一个小本，随时有事情就随时记录下来，我们都知道，好记性不如烂笔头，实在记不住事情，就要借助于小本本来记录了。

7养成写日记的好习惯。

除了平时记录一下事情以外，我们如果有条件，最好能够养成写日记的习惯，每天做了哪些事情，可以通过日记的形式记录，日后可以方便我们查阅。