应对孩子的负面情绪 成都市第十二幼李岚园长为您支招

 

 李岚  

成都市第十二幼儿园集团副园长/成都市优秀青年教师成华区学科带头人。

[2月16日节目预告]

  2月16日节目预告：“这么小的孩子怎么会有这么多的情绪变化?”最近，家住曲江城市花园的年轻妈妈贾甜十分苦恼，3岁的儿子时常因为生活小事发脾气。“和小朋友一起玩儿发生矛盾会不高兴，回到家就很失落；有时候他心情不好，还会影响吃饭，我不知道这么小的人哪儿来的那么多情绪。”贾甜的儿子今年刚满3岁，最近经常发生的负面情绪让她不知如何是好，除了追问原因外，心急的她有时也会大声“教育”儿子，结果适得其反。孩子的负面情绪一定是不好的吗？如何对孩子的情绪进行更好的管理呢？

四川电台民生广播《妈咪宝贝》节目请到成都市第十二幼儿园集团副园长李岚，解答家长的疑惑。

李岚园长为您解答支招      

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孩子为什么容易产生负面情绪，什么年龄段的孩子比较容易出现较多负面情绪呢？

        1、什么是情绪？

      是人，就会有情绪。人吃五谷杂粮，就有七情六欲。情绪本身就是生命的能量，其本质是一种自我的追求。情绪有负面的也有正面的，比如：喜悦、快乐、幸福、自信、轻松；又比如：焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦。

2、正确看待负面情绪？

我们可能有一个错误的认识，觉得负面情绪是一个不好的东西，不容许它的存在，它一旦出现，立刻就否定自己、压抑自己。其实，情绪是我们真实的感受，是生理和心理的本能反应，都是生命能量的正常流动，并没有好坏之分。我们可能有一个错误的认识，觉得负面情绪是一个不好的东西，不容许它的存在，它一旦出现，立刻就否定自己、压抑自己。

诚然，“情绪”影响着人的理智和行为，在负面情绪下，我们时常会做出一些不冷静的事情，伤害到别人，也伤害到自己，过后又悔恨不已。

但是，错的不是“情绪”本身，而是我们对待情绪的态度！

3、孩子为什么容易产生负面情绪？

孩子作为成长中的生命个体，他的自我意识形成、情绪的接受与管理都需要一个长期学习的过程。特别是从1岁前的母婴共生期到逐步离开这个共同体，随着发现除了一个自我外还有一个很大很未知的外界，对于有着全能自恋感觉的孩子来讲都是一场挑战，他们会发现外面是一个不完全按照自己心意运转的外界，这种要求与回应的冲突，他们更容易产生负面情绪就再正常不过了。

4、特别是三岁的幼儿，它是孩子的第一个叛逆期，这个时期的孩子情绪越来越复杂，加之社会环境的变化，比如上幼儿园了、认识新朋友了等等，这些对于孩子来说，他需要更多的“学习与工作”，在这样一个心理历程中，都会增加情绪的不稳定性。所以我们会发现3——5岁的孩子负面情绪表现更为明显.

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很多中国家长对于孩子情绪处理方法要不就是哄他 “别哭了，妈妈给你买糖吃”，要不就是恐吓”再哭我就打你了，闭嘴”，这类传统的处理方法是否对孩子有不好的影响？有什么好的方式方法来处理孩子情绪？ ——家长

    1、这样不是哄孩子，是毁孩子

    生活中总会遇到这些类似的情况，家长们面对负面情绪满满的宝宝时，总会抛出这些或似安慰或似威胁的话。这种说反话的表达方式或许的确对宝宝很奏效，但使用不当的话只会影响孩子的判断能力；让他们内心缺乏安全感。这对他们幼小的心灵会是很大的伤害。依恋关系遭到破坏的孩子，会出现行为退缩、敏感、自卑、多疑、情绪不稳定等表现。

     2、面对“情绪”，我们家长可以

   （1）教孩子认识情绪，体验情绪。

准备一些情绪图卡或者表情脸谱，让孩子认识各种情绪；或者玩角色游戏，编故事，家长和孩子一起表演各种情绪。

   （2）教孩子学会表达自己的情绪。

伤心是一种什么感觉？伤心的时候你最想干什么？做什么事情你就不会再伤心了呢？你为什么生气了？你怎么样才能舒服一点？

   （3）让孩子学会洞察他人的情绪。

看看那位阿姨怎么了？她为什么皱着眉头瞪着叔叔？旁边的小朋友为什么哭了？你该怎么帮助她呢？

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如果是孩子无理取闹的情况下哭闹，做为父母该如何应对呢？

   （1）孩子的哭闹都是有理由的，除了生病或是想睡觉这样的生理性问题，其余时候都是有原因的，需要家长耐心地去了解。

    （2）如果确定是没有原因的无理取闹，家长一定要坚持。态度鲜明的、温和的、明确的拒绝。

例如非要在饭前吃冰淇淋，可以说不可以，然后孩子可能会大哭，允许他哭，不要哄骗孩子，也不要心软，也不要训斥打骂，因为哭可以锻炼孩子的肺活量，可以训练孩子的语言能力，所以哭没有害处。他哭一段时间之后，看家长真的不会答应他的无理要求，他会自己不哭的，以后就越来越能讲道理了。

做为父母我们的应对原则：平和而有边界，就是温柔的坚持。

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有的孩子出现负面情绪时，会伤害自己。比如会扇自己的脸，会打自己的脑袋，会挠自己等等，为什么会出现这样的情况，该怎样帮助他去宣泄自己的负面情绪呢？

首先是一起接受情绪，欢迎情绪。

其次是敞开心扉聆听、找准他的真实需求。

最后，共同寻找一种适合他的宣泄方式。比如：

（1）让孩子和“情绪”呆一会，哭就哭一阵。

（2）找一个专门的发泄工具，比如枕头。

（3）画画，涂鸦，尽情地把心中的不满都画出来。

（4）唱歌，随便什么词什么曲，瞎编乱造也行，吼吧。

（5）体育锻炼，去打球，去跑步，全身舒展，打通经脉。

（6）户外旅游，开阔心境，放松情绪。

（7）在家里布置一面“心情墙”，每天把自己的情绪写/画出来。

（8）如果孩子年龄大一些，可以用写日记的方式整理情绪。

（9）倾诉，让孩子学会倾诉，跟同学、朋友，当然父母也是倾诉对象。

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孩子的能力有限，而想要尝试的事情又太多，我们经常会看到孩子因为做不好一件事而气急败坏，这种时候孩子肯定会有挫折感，家长应该如何帮助孩子呢？

        首先不要把这个事情看得过于严重，平静地对待孩子，鼓励孩子那些正确的做法，当他们有挫败感的时候，跟他们共情，把他们的情绪表达出来，这种挫败感就不会给孩子带来多大的伤害。当然，如果孩子反应不是很强烈，可以先观察观察，让他们自己先试着去处理。慢慢的，孩子就会调整自己的方式，也许哪天，就会变得很坚强，要让孩子自己去多体验。

 在孩子遇到困难而退缩时，要鼓励孩子，在孩子作出努力并取得成绩时，要及时肯定，让孩子体验成功，从而更有信心去面对新的困难。

对陷入严重挫折情景的孩子，要及时进行疏导，防止孩子因受挫折而产生失望、冷淡等不良反应，在必要时可以帮助孩子一步步实现目标。

    对幼儿进行挫折教育是家长、老师共同女里的长期过程。在这个过程中，家长一定要注意，不能对孩子提出过高要求，要根据孩子的年龄特点盒兴趣进行培养，否则，孩子在过大的压力面前会产生强烈的挫折感。经常笼罩在这种挫折感中，会损害孩子心理的健康发展。

    总之，在孩子发展的过程中，没有挫折不行，挫折过多、过大也不行，成人要正确引导，使孩子能正视并战胜挫折。实施挫折教育会让我们的素质教育开出最美的花朵，让孩子们健康茁壮成长。

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家长需要注意自己的哪些行为是容易将负面情绪传递给孩子的？如何避免？

       每一个大人都会有产生负面情绪的时候，从未在孩子面前表露负面情绪会给孩子营造情绪的“真空环境”，并不利于孩子以后走向社会。所以我们应真实而技巧地展现自己是如何与情绪 “交朋友”的，觉察自己的情绪，安放好自己的情绪。

 当孩子感觉到你情绪不佳，向你询问时，不要掩饰和隐瞒。可以告诉他：妈妈确实很不高兴，这是因为工作上的不愉快，和你没关系，谢谢你的关心。要知道，小孩子常常会误以为大人的不开心是由他而起的。

当你因为小孩和别人打架生气时，可以对孩子说：妈妈现在实在太生气了，很想打你，我必须冷静一下才能处理这件事。

　　要知道，父母在激动的情绪下去处理孩子的错误，很容易为了发泄而失去控制，口不择言是常有的事。这就会伤害孩子的自尊和影响亲子感情。父母的权威不在于即时镇压。假如做父母的都无法控制自己的情绪，又怎么能要求孩子呢？

　　当孩子要求你抱他或陪他玩时，你可以对他说：爸爸现在很累，让爸爸休息一会儿再和你玩好吗？这样孩子就不会认为像在故意推辞了。

　　当你心情不好时你可以直截了当地对孩子说：爸爸现在心里很不好受，所以不想说话，让我一个人静静地坐一会儿好吗？这样孩子就不会认为你是在故意冷淡他了。

假如做父母的平日里能直接而正确的表达情绪，做孩子的也就不会隐瞒和压抑情绪了。父母正确地处理自己的情绪，孩子也就有了正面效仿的榜样。

李岚园长是一位资深的幼儿教育专家，她平日把所有的工作热情都投入了幼儿教育事业，用她自己多年的工作经验，积累了一套完善的教育、管理理念。带领整个集团在传承中发展，在发展中创新。坚持前行，不忘初心的十二幼儿园成为了成华幼教一颗璀璨的明珠。