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有很多人都认为， 练瑜伽只能让体型更好更柔软， 不能起到减肥的效果。 但事实证明， 瑜伽是最自然的减肥方法， 下面送上这套一看就会的瑜伽减肥教程。 PS：每个动作重复15-25次，动作与动作之间不休息，循环4组。 01 02 03 04 Keep Fit 「 21天健身挑战 」 for better. 21天不会让你马上瘦20斤，但是能让你养成一生受益的好习惯。任何事情，只要坚持21天，就会形成习惯！健身并不是为了向别人炫耀什么，只是为了遇见更好的自己。
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