多吃这菜不仅降低胆固醇，还能助睡眠，老人和失眠者多吃！

多吃这菜不仅降低胆固醇，还能助睡眠，老人和失眠者多吃！

2017/02/17 举报

油麦菜的功效与作用
1.促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
2.有助于睡眠
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，可以将其榨成汁，睡前饮用。
3.减肥
油麦菜所含的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪