UC头条：女性常吃此菜, 再贵也别省, 改善睡眠, 促进血液循环, 皮肤细腻了

经常吃些油麦菜，能够帮助我们起到一定程度上镇静催眠的作用，另外对于神经衰弱问题还有一定的辅助治疗效果。这主要归功于油麦菜当中富含有一定的莴苣素。日常生活中，睡眠不是很好的朋友，可以把油麦菜榨成蔬菜汁，在一定程度上可以改善和促进睡眠。

油麦菜含有大量的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量最为出色，它们被人体吸收以后可以加快人体内部脂肪的代谢，也能加快血液中胆固醇的分解和排出，胆固醇降低以后血液流动就会加快，血管也能随之软化。

油麦菜含有大量的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，雀斑淡化，能深度清洁的排毒清净，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤，美化容颜的作用；女性常吃油麦菜，再贵也别省，改善睡眠，促进血液循环，皮肤细腻了。