筋膜 结构:筋膜是一种纤维结缔组织,可以排列成膜片状或者是管状。 1.表层筋膜:位于皮肤的真皮下,由疏松的脂肪结缔组织组成。 2.深层筋膜:是一种致密的结缔组织,包绕肌肉、骨骼、神经和血管,并形成及间隔。肌间隔间有润滑液,来保证每条肌肉及其筋膜的相对独立的滑动和收缩。
紊乱和损伤:炎症和重复的张力会导致组织间不正常的交叉排列,也就是我们平时所说的粘连。粘连会让结构间的相对滑动受限,基底物质会变得稠密,会影响静脉与淋巴的回流;粘连还会影响神经的传导,导致身体协调性和平衡性的紊乱。 治疗与处理: 筋膜产生粘连之后,会让组织间的相对独立运动减少,还会导致神经信号的错误传导和翻译,会让我们感觉到疼痛,比如我们经常所谓的胸背筋膜炎、下背痛、甚至落枕等,都有可能是筋膜粘连的表现。但在我们通常的诊断中,经常会将这些情况诊断为椎间盘突出、神经卡压、肌肉劳损等,其实当我们对其所对应的筋膜和肌肉进行简单松解后,疼痛和症状也就自然消失了 与其他结缔组织一样,筋膜对于机械张力的刺激也是非常敏感的。我们可以通过特定手法的定位牵拉、肌间隔的相对滑动、肌肉能量技术等方式,并配合上运动,便能将缩短、粘连的筋膜活化开,将被拉长的部分恢复起长度,恢复人体的正常的“张拉整体结构”(Tensegrity)。 扫一扫快速加入教练学习交流平台
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