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暴汗减脂 好身材的秘密 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 过年回来健身效果不好？ 不要紧， 夏天还没到，现在减脂还来得及！ 每天在忙完其他事情后 回到家里，回到宿舍里 来上这么一发训练 好身材不再是梦... NO.1 动作事项：每组3分钟 每个动作2组 NO.2 动作事项：每组30次 每个动作2组 NO.3 动作事项：每组左右腿各30次 每个动作2组 NO.4 动作事项：每组30次 每个动作2组 NO.5 动作事项：每组左右各30次 每个动作2组 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 图片来源网络 转载请联系MAX |
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