 新年最夯的燃脂训练 想不瘦都难 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 新年该换一套减脂计划了 这套最夯实的暴汗燃脂混合训练 再也不会胖了！  NO.1  动作事项：每组20次 每个动作4组 NO.2  动作事项：每组15次 每个动作4组 NO.3  动作事项：每组30秒 每个动作4组 NO.4  动作事项：每组30秒 每个动作4组 NO.5  动作事项：每组30秒 每个动作4组 NO.6  动作事项：每组左右各15次 每个动作4组 NO.7  动作事项：每组左右各20次 每个动作4组 NO.8  动作事项：每组30秒 每个动作4组 NO.9  动作事项：每组30秒 每个动作4组 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 |
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