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HIIT燃脂效果好受人追捧 但不停歇的训练 你可以坚持住吗？ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ HIIT很多人都在做，但高强度组间不休息 你试过吗？ 只在每个循环完成后才休息 打卡开始咯，你准备好了吗？ 1.交叉弓步跳 动作事项：每组60秒，共2组 2.箭步蹲抬腿 动作事项：每组60秒，共2组 3.左右跳 动作事项：每组60秒，共2组 4.徒手硬拉 动作事项：每组60秒，共2组 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 图片来源msfitness 转载请联系MAX |
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