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经络不通生百病!每天仅5分钟疏通全身经络,一揉消百病!

2017-02-25  cssc222


随着生活节奏的加快,现在的人很多都有因经络不通带来的疾病。原因主要有以下几个方面:


1、常吃各种添加剂的零食,毒素在体内堆积却无法排出,使经络堵住。


2、常在空调房里,常吃冷饮使寒湿进入人体。


3、整日玩电脑手机,久坐不动。


4、工作压力大,情绪不高,使代谢减慢,无法排毒。经络不通生百病,每天仅5分钟疏通全身经络,消百病!



▲ 全身经络、穴位图

想疏通经络,光吃药不能解决根本问题。如果经络没被疏通,吃进去的药只能是浪费。经络疏通的原理就是使经络受到各种“刺激”,使体内的经络充分调动起来。简单的办法:针灸按摩、保健艾灸、中医推拿、刮痧拔罐。


自己在家如何疏通经络?共有5点,简单易行:


 

一、坚持梳头——梳通头部经络,使心血管问题减少


头部是诸阳之会,穴位众多,用手随便一摸就是几个穴位。



不用特地买梳子,把指甲剪短磨平,用指腹轻按着梳理,梳到哪里痛了就说明有瘀滞点,就躲梳几下。


 

二、揉捏耳轮——固元,疏通肾经


肾储藏了全身脏器的精气,揉捏耳轮能疏通肾气。耳朵上也密集分布了很多穴位。



 

滚揉后溪穴——疏通脊柱经络,防止颈肩腰疼


你如果久坐不动,可把两手的后溪穴放到桌子沿边,腕关节带着两手,来回轻轻的滚动,就能刺激穴位。

 

三、拍肘窝——疏通心肺经,润肺养心排毒


肘窝部位经络密集,有心包经、心经、肺经通过,拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出



每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢减少。

注意:结束拍打后,立即喝一杯温开水,可加速排毒,拍打后当天不能洗澡


 

四、静神修身——融全身经络,养元气


怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,修身使我们进入到心平气和的境界,可以滋养元气。



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